抑郁症是会失眠的。而且它表现非常难以入睡，早醒睡眠时间短，睡眠质量下降。，世界卫生组织关于失眠有一个统计，在正常人群当中，30％到40％人都有睡眠障碍，都有过失眠的体验。实际上我这样认为，也可能90％以上人都有过失眠的体验，无非是他很短时间很少，两三天睡不着就好了，其实我们诊断失眠也很宽泛，一周有三四天睡不着觉，入睡困难，睡眠不足，睡眠时间短，其实这就是抑郁焦虑表现，抑郁和焦虑最先体现，大多出现的就是失眠，睡眠时间不足，特别容易醒，
多梦大多是兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的，建议注意减轻大脑兴奋状态，可以睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，适当参加体育活动，睡前用热水洗脚。
想想最开心的事，然后再想最近发生的事，最后再想自己最高兴的事，然后拿出手机看看视频，聊聊，翻下朋友圈，然后再慢慢入眠。
话说不敢讲真话的社会是很可怕的。我不管，我就爱讲实在的真话。每个人在不同时期，多少都会有些抑郁情绪的，人吃五谷杂粮得百病，何况我们的大脑也会时不时的头疼感冒一下，实属正常。
我有时，莫名想睡的时候就多睡，晚上睡不着索性就不睡，顺其自然。没必要天天安多严格的规定必须的，当然这也和我退休了时间自由有关系。反正我是干什么就必须在什么状态，不为难自己的同时也要自律自己。还要有顺其自然的一面。
曾经年轻时，也因为视野和认知欠缺，我一味的钻牛角尖，抑郁过几年，但我在不断学习调正下，战胜了自乙，越闲越容易胡思乱想，我就运动，跳舞，聊天，唱歌，写作，美食统统来，就变得乐观开朗不计较，活的简单而充实，
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抑郁症的症状就是早上要比晚上重，他们早上不起，晚上不睡，长期会阴阳失调，症状会越来越多，做为家长一定要早发现，早治疗，多陪伴理解，在药物和心理治疗同时，家长的陪伴理解也很重要，帮他调整作息时间，晚上早睡一点，白天适当做一点体力劳动和运动，都会促进他晚上的早睡和睡眠质量，这个工作不是一天两天就能见效，需要长期坚持，也考验家长耐心的。想要孩子好起来，家长要想尽办法再陪合医院治疗。这样慢慢会好的。
