朋友你好。
防御机制确实是存在的。但是朋友你提出来的问题，我有些不理解。
随着心理学的发展，我们认识到了很多东西，防御机制是其中之一。但是我们在看到防御机制的时候，同样也要看到，并不是我们发现防御机制之后，防御机制才出现的，也并不是我们没有认识到防御机制，防御机制就不存在。
是的，我们只是认识到防御机制存在，在我们认识到之前防御机制就存在了。
那么，防御机制是确实存在的，并且这个存在具有普遍性。我们可以说每个人身上都或多或少的有一些。只是防御机制存在的程度，存在哪些防御机制有不同。假如时间暂停，这样我们就能够更好的对比产生答案。因为防御机制是动态的，会存在就会有消失，会消失就可能会产生其他的防御机制，或者在其他方面出现之前出现过的防御机制。
我们对问题的认识程度是不断加深的，对自己的认识程度是同样。比如我认识到我经常否认一些别人对我的意见，说我性格不好。那么在此刻，我存在否认，在别人对我意见这个方面也存在否认。这是我现在认识到的，而慢慢我对自己的认识加深，我可以认识到我不仅在别人对我的意见方面有否认存在，在自己对自己的评价中也经常是否认的，甚至对于一些自己做过的事情我们也否认。
在这里我们就看到，防御机制存在的普遍性，并不是单指每个人都有，也指防御机制可能同时存在于很多方面。
而接着这个例子，当我否认别人对我的意见的时候，别人可能需要我解释一下为什么否认，那么在这里我就可能用到合理化的防御机制，有人能受的了我，我不用听你的。
在这里普遍性再次延伸，变成可能多个防御机制同时存在多个方面。
防御机制是怎么产生的呢？
其实很简单，防御机制是在我们不断与社会与他人互动中产生的。趋利避害是我们共同都有的。当有些东西我们暂时承担不了的时候，我们就会很自然的去保护自己，用另外一种形式去承担或者延迟承担。比如一些防御机制都带来了逃避，在此刻，很多负面的东西我面对不了，我就只能躲起来。也许一直躲着，也许在我能承担的时候我就不再逃避。
在这里我们似乎只是提到了防御机制的一些负面的内容，这是否代表防御机制就是负面的呢？我们不能有任何防御机制呢？当然不。
防御机制存在的目的是保护我们。也许采取了一些我们觉得不合适的比如否定比如逃避，但它的初衷是非常纯粹的。因为面对生活，我们每个人都不可能完全有能力处理好所有事情，有些事情确实是我们很难去承担和面对的。我们不能过于盲目的只是遵从理论抓着面对问题不放，我们需要尊重现实，有些问题是我现在或者很长一段时间解决不了的。我们也要看到，自己的时间和精力是有限的，我只能解决一些问题，而另一些问题需要逃避掉或者带着问题生活。防御机制的存在是有积极意义的。
当然，有些防御机制本身就是带来积极的影响。比如升华。很多灾难片都有一些灾后重建的场景，那时候会伴随有类似的台词“我们经历了很多，我们付出了很大代价，这是让人痛心的，但是经过这些我们会变得比之前更强大更团结”。虽然它不能弥补创伤，但能带来宽慰和希望。
防御机制能帮助我们更好的生存，但该解决的问题也需要解决，因为总有一些我们力所能及的事情可以做。但也不要太过苛刻。我们都只是普通人。
我们在认识到防御机制之前，便已经开始交朋友，谈恋爱，结婚生子，与同事一起工作，需要处理家庭关系，亲子关系，同事关系，邻里关系等等。而我们在做这些的同时，防御机制便存在于自己和他人身上。我们依旧能够交到好朋友，找到合适的爱人，处理好同事关系，那么也就是说，虽然我知道了防御机制，但我可以不用在对待别人身上做出太多的改变。
当然，有些朋友就会提到，我并没有交到好朋友，或者找到合适的爱人，或者同事关系很烂，是否就需要深入考虑一下防御机制呢。那么，导致这些问题出现的原因是否主要在于防御机制呢？没有了防御机制问题就解决了么？
防御机制是存在的，并且有积极的意义，它的存在很多时候是基于本能。也就是说防御机制不会也不可能完全消除。即便是负性防御，它对我们生活起到的影响是有限的，因为当我们遇到有相似或互补的人的时候，防御机制带来的负性影响就会弱化很多。
而除了防御机制，影响社交的还有什么呢？我们的言谈举止，品行，性格，背景，是否成熟等很多因素。所以从这个角度出发，我们可以说，了解防御机制是为了更好的了解自己，更好的帮助自己成长，而不是为了用在批判他人，让他人改变上。自己的防御机制弱化了，就相当于自己学会了更好的与防御机制相处，那么，也就学会了更好的与他人相处。毕竟，我们不希望别人对自己的人生太多指手画脚，别人也同样不希望。而每个人其实都有一些对自己来说重要的防御机制，也可以说是强烈的防御，但有时候，只是我们没看到或者没有触碰到那部分。毕竟每个人都有“逆鳞”。
但总体上来说，平时社交中防御机制并不会起到很多决定性作用。而有些防御机制的存在是合情合理且必要的。
在生活中同样也是存在防御机制的。它的目的同样也是自我保护。就好比我们给自己缔造了一个安全区，而我们的生活空间绝大多数时候是在这个区域里面。用一个文字来比喻，可以是“囚”。而生活中防御机制的例子就非常多了，我想每个人都能够举出来一些。
