焦虑症是精神疾病的一种，长期患有焦虑症对身体的伤害是很大的，今天就来给大家盘点一下长期焦虑会给身体带来的危害。
长期焦虑会增加癌症的发病率
据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入。
我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。
我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。
长期焦虑必定导致失眠
因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠。
我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。
长期焦虑增加心脏的负担
据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
除了一般心悸、惊恐发作等焦虑的症状外，焦虑症患者还会特别容易感到口干、易怒、胸胁胀闷等！这些都是心脏有负担的表现！
焦虑症是日常生活中常见的疾病，也是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发。
一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等现象，严重的还可能引发心脏病、高血压、帕金森综合征以及其他心理疾病。
但是不用去过度担忧、过分恐惧；不论是男性或女性，及早关注情绪健康，去缓解焦虑，去治疗焦虑，才是正道……
★因为长时间太在意大脑的想法，导致把大脑的想法当成了自我的全部。不明白大脑的想法只是大脑的反应，就相当于手、脚在不同时候的触感一样。而大脑也仅仅只是身体的一部分。
试想：为什么你的思维意识不是德语或俄语？如果长期生活在德语的环境里，你现在的思维就应该是德语，而不是中文。
★一般出现害怕睡眠的可能性两种：
①把想法当成了自我的全部。困意到来的时候，容易害怕失去自我，所以战战兢兢绷紧着。
②经常习惯性失眠。困意到来的时候害怕自己又会再经历一次失败体验（失眠），意味着自己已经疲惫不堪、失控的身心状态又再一次加重。所以，形成了在困意面前或睡眠时间到来时的习惯性紧张。
★解决关键：
①重新认识自己：大脑的想法不是自我的全部。你的自我是完整的全身、心。
②学会自我调节、放松身心。站桩。头条上自搜自学就行简单，早晚都练练，慢慢适应提高。以心情、呼吸保持放松自然为准则就行。
回答，应该可以，而且中药没有付作用。
任何一名合格的心理咨询师，在遇到您这个问题的时候，都会请您先去正规的医院全面检查一番，先检查身体本身是否患病，这一点非常重要。
另外，无论焦虑情绪还是焦虑症，确实都有可能引起躯体的不适感，但是在治疗前，还需要对这二者进行鉴别诊断，以便选用正确的治疗方法。焦虑症也有很多的类型，每种类型的治疗方法又不尽相同。
不知道您是否有这样的体会，小时候要去很期待的地方玩，头天晚上兴奋、期待地浑身发热、睡不着觉；当我们站到起跑线上，准备听法令立刻起跑时，身体和肌肉绷紧，心跳变快，血流加速；当我们看恐怖的电影，预感到即将出现刺激性画面时，有时候甚至会紧张得攥拳头。
任何情绪都会引起躯体的反应，而焦虑作为一种复合情绪，则是人们长期处于各种成份不同的复杂情绪中，难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应持续时间过长，也很容易造成真正的病变。
焦虑量表可以专业、有效地衡量一个人的焦虑程度，不过对量表结果的解读，可能需要心理咨询师或心理医生来帮忙。
有一个简单有效的方法，可以衡量焦虑、或者任何一种符合情绪的程度，即看这种情绪对自己学习、工作、生活、社交等影响的情况。如果在工作生活中尚能投入，暂时抛却焦虑，甚至因为知道自己会焦虑而能加倍努力去完成得更好，那么这个焦虑也不用太担心。
但如果由于焦虑的原因，导致自己无常的完成工作任务、生活变得不愉快或者糟糕，那么就真的需要调节一下了。
首先要区分焦虑情绪和焦虑症，这两个的差别可是很大很大的。焦虑症需要药物治疗，心理治疗为辅；焦虑情绪根据严重程度不同，可以自行调节，或者寻求心理咨询与治疗即可。
在这里我们主要讲焦虑情绪。
焦虑情绪是一种复合情绪，每个人的焦虑情绪的来源、组成焦虑的基本情绪组合、焦虑的表现形式、诱发原因等，都不一样。想要走出焦虑，首先你得先认识你自己的焦虑是什么，这就和心理咨询中觉察情绪的训练有关了。
如果焦虑造成了失眠、紧张、不安等躯体性反应，则可以先通过放松训练来缓解，然后再进一步进行治疗。
在行为心理学中，人们把一个人的习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
所以在你突然从这个习惯中跳出，改变，从生理到心理都会有一段时间的不能适应，进而感觉空虚，心慌，焦虑，甚至失眠。
怎么办？尝试去改变现状，要是改变不了，就接受现状，调整自己的心态。
