产后抑郁症是因为怀孕期生理承受负荷太大引起生理心理改变,很多的精神的确是有情绪方面的问题,可以合并进行用药,长期使用抗精神病药物,合并使用一些抗抑郁药物,是可以帮助改善的。
产后抑郁问题:新妈妈与家人
对于新妈妈,重庆寸草心心理专家有以下几个建议:
1.主动寻求和接受家人的关注。当感到家人的目光和关爱都给了新生儿,心理产生落差以后,家人可能不会明显感觉到,那么新妈妈可以主动想嫁人诉说自己的感受,寻求关注,尤其是对自己的丈夫,一定要然他能够理解自己。
2.给自己的生活一些时间。孩子生完以后可以给自己放一个假,家里一下自己,将孩子托给丈夫或者婆婆照料,哪怕是两个小时,或者一天,去做自己喜欢做的事,让自己享受自由。此后的人生也要做到将孩子的而人生和自己的人生区分开,照料和教育好孩子的同时,做自己想做的事,也让孩子去做他想的事,这样可以保证两个精彩的人生。
3.注意补品的摄入量。女人在坐月子时期通常会控制不住自己的食量,请不要在以孩子为借口,每天只吃足够营养和热量的东西。这样既可以防止身材走样带来的心情奔溃,也可以避免过高的食物热量带来的心浮气躁。
而对于产妇的家人,重庆寸草心心理专家给出以下建议:
1.尊重和接纳。产妇在抑郁期通常会脾气见长,还会无缘无故的落泪、悲伤,面对这些情况,家人只要给他安慰、允许她的情绪发泄,一直陪伴就行,而不要过多的猜测,或者去代替她去决定什么事情。相信她可以把情绪处理好,会很快摆脱抑郁情绪。
2.保持产前的关注。家人在孩子未出生前会将所有的关注点都放在产妇身上,而一旦生育完,会自然的将关注都放到孩子的身上。寸草咨询师解释产妇虽然心理感到难受,但一般不会主动说出自己的想法,因为没有母亲愿意和自己的孩子争宠。但是家人要尽量关心产妇的心理感受,她在产后抑郁期非常敏感,对她的关爱要保持原先的热度,给予她支持和安慰。
3.可以寻找专业的人员来照顾产妇。家人可能对于产妇需要的情绪安慰、营养摄入、孩子的照料等都缺乏足够的经验,此时可以找一些专业人员,如现在比较流行的月嫂,或者经常向医生请教,询问医生对产后抑郁症的调节方法的建议等。
肯定会有,孕育书上面不是说吗,父母的情绪化对宝宝有很大的影响,而且宝宝刚刚开始的几个月好多东西都要父母的耐心进行引导和悉心照料,宝妈如果确定真的患了产后抑郁症最好自己尽量调节一下,现在新闻总是报导产后抑郁症的父母把自己的宝宝怎么样怎么样,看着就心寒了,所以如果觉得你自己有产后抑郁症这种情况自己要尽快改变。
产后抑郁症(postpartum depression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
发病率在15%~30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。
你的孩子已经一岁多了,一般来说,即使有产后抑郁症,也差不多恢复了。
开心不起来,这并不一定就是产后抑郁症的症状,只是生活给你的一种体验。
产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准,目前一般采用美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计手册》(1994年)中制定的:在产后4周内出现下列症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响,症状包括:
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或的想法。
对比一下以上的症状,看看有没有?
其实无论是否还有产后抑郁症,都没关系,不要想那么多,找些自己喜欢的事情去做,多点接触开心的群体,自己慢慢的也会开心起来的。
希望你能早日恢复快乐!
看到这个问题的描述真心为这位妈妈感到难过,同样是为为人母的我也十分能理解有时不被家人和爱人理解的痛苦,但也正因为无人理解所以我们更要努力和家人一起努力创造良好的沟通环境和氛围。我个人感觉在生了孩子之后,其实丈夫的支持和理解是最重要的,如果和能有良好的沟通,他能给到妻子非常大的支持和帮助。若是感觉无法沟通,也试着想想到底问题在哪里,是不是和丈夫独处的时间少了?是不是生了孩子忽略冷落了丈夫?试着偶尔把孩子托付给老人半天,偶尔来个二人世界什么的,也许能够改善夫妻关系。
至于你说到要带着孩子,我是真不明白要绝望到什么程度才会让人觉得连生命都不重要的地步。我不是心理医生,但我觉得如果你有这样的想法,是不是可以考虑去看看病,毕竟这几年因为严重的产后抑郁导致的一些惨剧真的太多,有时候光靠自己不能治愈的抑郁症也许就该考虑治疗了。愿你能燃起生活的热情,重新发现生活的美好。