能要求抑郁症孩子运动吗（怎样治疗抑郁好）

• 1、怎样治疗抑郁好
• 2、孩子读书得了抑郁症，该不该停止读书
• 3、重度抑郁有厌学情绪还应该坚持去上课吗
• 4、抑郁症通过跑步能改变吗
• 5、本人初一，因抑郁症休学，总想找点事做，但

1、怎样治疗抑郁好

病情分析:失眠症(insomnia)，是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

意见建议:我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

2、孩子读书得了抑郁症，该不该停止读书

首先要确认孩子是不是真得了抑郁症，其实现在抑郁症是有一些具体的标准的。医院也有具体的治疗的措施，所以我觉得首先是要到医院去看一下，通过医生专业的判断是不是真正得了抑郁症。

如果确定孩子真正得了抑郁症，我觉得最好的方法还真的是退学，不要再上学了。因为我们说不管是教育也好，读书也好，其实根本的目的是为了人能过上很好的日子。如果读书让人变得抑郁，最后甚至是发生的现象，那可能是得不偿失的，所以我觉得休学或者退学对于孩子来讲可能是比较好的选择。

当然，我觉得最为理想的还是要经过医生的判断之后，可以一定的治疗，在这个治疗的过程当中同时调整学习的，或者是说转学到一些其他的学校，对于他比较适应的教学环境可能会更好一些。

3、重度抑郁有厌学情绪还应该坚持去上课吗

重度抑郁有厌学情绪还应该继续坚持去上课吗？

这个问题如果是专业医生确诊的，那就应该休学，因为重度抑郁的后果很严重，家长必须引起重视及时治疗。因为这个时候病人已经学不进去了，而学校的环境对他的病来说就更不适应了。

从后果来说，确实必须尽快找专业医生就诊，配合治疗控制住病情。用事实证明，原来有一个头条的朋友咨询我，我就建议他赶紧去治疗，结果隔一天他私信我说，那个患者已经了。所以我对重度抑郁症患者建议尽快治疗，因为治疗是可以控制病情的，这样就可以避免悲剧的发生了。

4、抑郁症通过跑步能改变吗

答案很肯定，可以！

抑郁发作是一种情感障碍性精神疾病，抑郁发作患者很少自觉服药及主动进行其他形式的治疗，但在积极劝说下，却能进行一些体育运动。恰当的体育运动能够促进人们身心健康发展，满足人们强身健体、磨练意志、结交朋友、体验成功、收获快乐，宣泄不满的需要。因此，抑郁症患者可以通过运动疗法治疗。在体育运动中，唤起或者满足其感情感需要，缓解抑郁状态，实现对抑郁症治疗的辅助作用。

1. 在运动中，内源性阿片肽，尤其是β-EP和β促脂解素浓度显著增加。β-EP可以使人产生欣，增加对疼痛的忍耐力，可以改变食欲，降低焦虑、紧张的情绪，因此能够很好的缓解抑郁症状。
   
   
2. 在运动中，运动者机体内去甲肾上腺素和5-HT在血浆中浓度会显著提高，而这种变化是可以给人的情绪带来积极的转变。
   
   
3. 在运动中，机体代谢活动增加，有助于消除积蓄的肾上腺素和其他代谢废物，使储存在肝、脾等脏器中的血液大量进入循环中，使脑组织、心肌组织等重要脏器的血液灌注良好，营养供应充沛，从而有力进入睡眠，缓解焦虑情绪。
   
   
4. 从精神免疫学角度来看，抑郁症患者的免疫功能下降，这增加了其各类躯体疾病的易患性，而长期的、恰当的体育锻炼可以增加人体免疫力，因此有助于降低严重抑郁症患者的抑郁评分。
   
   

希望我的回答，对您有所帮助，坚定您开始运动的决心。

5、本人初一，因抑郁症休学，总想找点事做，但

给自己办一身卡，抑郁症应该是比较内向型，一定不能封闭自己，尽量慢慢打开自己的内心，去尝试新事物。

运动能强身健体，更能释放压力。培养自己多方面兴趣，你会发现世界很美好。太多美好等着你，哪有时间抑郁。

走路不要插口袋，让手臂自然甩起来。说话尽量同时配合支体动作，让自己会更放松，自然地生活。