想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
指导意见:抑郁症的测试不是太准确，建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药;以免病情进一步发展。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
如果要确定是否患有抑郁症的话，首先要到医院的心理科进行测试，心理测试的结果可以显示是否患有抑郁症以及患有抑郁症的类型，严重程度。如果患有抑郁症轻度的话，只需要接受心理治疗就可以了，如果是中重度已经影响到正常生活的话，那么可以采取药物治疗。
老子在道德经里所说的，名可名非常名，其中还包涵这一层道理，就是用语言表达出来的道理已经和真正的道理有距离了。比如，心是什么？谁又能彻底讲清楚呢？！所以禅宗只能从事项上让人们放下！意思是说，心要空！不要装东西！心的妙用就是一点，叫，拿得起放得下！只有这样使用心才是对的！为什么要讲这些呢？因为人，大多数的疾病就错在了这里！拿不起，放不下。一个人一定要记住，不论是好事还是坏事，只要是自己睡不好觉，就是自己的错！因此不论抑郁症有哪些症状，一定是从睡眠不好开始的！而睡眠不好，一定是对有什么事过份执著放不下开始的！因此，学会放下才是治疗此病和避免此病的最好良药。
说一下我的理解
1，长期失眠，这是最明显的症状表现，夜里入睡难，严重一些的通宵不睡，没有睡意，久远的，陈芝麻烂谷子的事，象放电影一样，一件件在脑海中闪过，不由控制。当然睡眠多也是有抑郁倾向的，但这个相对较轻一些。
2，疑心重，有的有被害妄想，疑神疑鬼，甚至做出伤人，之事。
3，有的不修边幅，懒惰，情绪持续低落，易哭，有宅在家里不出门的，有到处乱走的。
4，对自己评价过底，无常工作与生活，需要休息调治。
5，悲观厌世，对一切失去兴趣，对亲人感情淡漠，常常想到，甚者离世。
