这也是其中一点。什么叫废人，游手好闲，无所事事，想入菲菲，自己与自己过不去，心中有结解不开，这都易引发抑郁。
还是找些事做，心有牵挂，其问题就会迎韧而解。
忧郁症会不会复发？我看不一定！如果复发，要么根本就没有痊愈，要么没有维持量服药，要么心灵深处的伤口就没有愈合。
患者要想彻底摆脱忧郁症，必须自知自觉自醒。忧郁症就是身体，心里，精神三为一体的精神障碍病，就是精神病之一的慢性疾病，不仅难以康复，而且容易复发，如果患者反反复复，复发四到五次，病史在十几年以上，可能忧郁症会缠绕一生，因为，发一次严重一次，也就加大治疗的难度，痊愈几率就大大减少，因此，不管患者病情轻重，要配合治疗，坚持服药是关键，调整心态是重点，杜绝复发，才有痊愈的希望。
忧郁症绝不是忧郁情绪！但是忧郁情绪是忧郁症的罪魁祸首。忧郁情绪是指人在学习、生活和工作中压力山大，不堪重负，或意外的生活打击，还有妇女特除的生理期和生育期，与他人发生矛盾，耿耿于怀，产生了负面情绪，就是紧张、焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦，把什么事情都望坏处想。这种持续低落的情绪在两个星期不能排解和释怀，就是轻度忧郁症患者，一但发现就接受治疗，半年、最多一年就可治愈。中、重度患者病情比较明显，情绪持续低落，悲悲切切，哭哭啼啼，自罪，自我否定，想死，而不怕死，严重者幻想幻听，焦虑不安，举止行为失常，失眠严重到整夜不能入睡，有的出现木僵状态，身体状况很差，胸闷气短，胃口差，易怒无常，五心烦热，四肢乏力，舌苔黄腻，妇女出现生理期不正常。严重的双向情感忧狂症，患者更痛苦不堪，时而情绪高涨，胡说八道，时而情绪低落时，就想一死了结，而且这种情绪混合交替发作。患者就像掉进忧郁症的无低的黑洞，不能自拔，严重者会发生，更可怕的是还会发生连带的！患者接受治疗是多么的重要，只有精科医生，才能挽救患者的生命。
随着医疗水平的提高，在药物治疗的同时，医生会对不同的患者，对症针灸治疗，电磁治疗和无痛苦的电疗，再有不可忽视的中医调理，大大减少了患者的痛苦和药物的依赖性，绝大多数患者达到了临床治愈，有效的康复治疗。如何做到巩固疗效，不再复发？坚持复药最重要。康复不是治愈，治愈不是不复发，更不是痊愈，康复只是在治愈的路上，心情越来越好，症状越来越消失，越来越自信，只能说明离痊愈的终点越来越近，还必须坚持维持量服药，有必要每年的春天中医调理，春天是万物复苏，菜花黄，痴病狂，何况中医是对症治疗，调五脏，平阴阳，对预防复发起到了无可替代的作用。不仅如此，患者恢复正常后的自我觉醒显得尤其重要，控制住情绪，良好的心态，和自然生活习惯是预防复发一剂良方。每天要有两个十分关注自己，先关注自己的身体，有内向外看自己，听一听黄帝内经与养生的讲座，原来人的任何思想是从体内来的，比如：精神，是指人的心肾相交的能力，精是肾的动力，神是心的神明。魄力：魄是肺的神，力是肾气，就是精和气的外现。意志：是脾的运化运化的能力和收藏能力的体现。胆识：是主决断，是胆气的外现。聪明：肾开窍于耳，肝开窍于目，是肝气肾气能力的体现。人的情志跟五脏关系是多么的密切，快乐的心情是多么的重要。还有个重要的十分，走进自己的内心，在封闭已久心房多坐十分，反省自己过去种种不是，找回曾经快乐开心大度的自己，发现自己的闪光点，让自己生活更轻松，更爱自己，更爱身边的每一人。不妨了解哲学方的思想，原来人生是一场修行修为，自我完善，难得糊涂的有缘相遇，何乐而不为？装傻不为过，原谅别人，放过自己，何别较劲？这样生命更加觉醒，身体强大治愈大功能更加恢复，才能接近痊愈的终点。
说到底，忧郁症患者，就是配合治疗，坚持维持量服药，打开心结，自我疗伤，热爱生活，才配得上快乐，忧郁症一辈子不回复发。
我家以前养猫都是放养得。会吧，半夜找不到是正常得！你可以尝试作一只猫，说不定就可以了解它的想法了！
感谢邀请!由于长期在企业中执教，深知职场打拼，压力山大，压力得不到及时释放，就容易产生情绪低落，受伤害的往往是那些对自己要求严格的人，以下几招帮您解除情绪低落:
1.早点起床，吃顿营养丰富的早餐，装扮整洁出门。
2.不宜整日持续工作，除了中午休息，早上10点，下午3点宜暂时放下工作，喝杯茶，休息片刻。
3.吃好午餐，不论工作多忙，一定要享用午餐。不吃午餐会令人整个下午反应迟钝，不仅工作效率低，缺乏耐心，还容易引发晚餐暴饮暴食。
4.不要将工作上的问题和烦恼放在心里，最好提出来与上司或同事商量、沟通。
5.责任心强的人不要坚持完美主义，免得身心负荷太重。每日加班不宜超过2小时，因为这会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患忧郁症。
6.培养兴趣爱好
人有一定爱好，对安定情绪大有好处。人没有爱好会感到生活单调和枯燥，容易产生忧郁情绪，生活在一种愉快欢乐的气氛中，是十分有益处的。除了工作、学习、家务之外，兴趣要广泛一些，如运动、绘画、书法、下棋、摄影、集邮、养鱼、种花、养鸟、烹饪等等。即使是过去接触不多的，也可以从头学起，时间长了就会有乐趣。情趣爱好能把一个人生活的酸甜苦辣、喜怒哀乐凝聚成意志，不但促人奋发，还能使人心胸开阔，人在困难、郁闷缠身的时候，多想一想自己的长处和特长，安慰一下自己，来一点阿Q精神，不仅使人生活得充实，还能使人心理上得到满足。
7.假期多和家人、好友在一起，或者参加社会公益活动，亲情、友情、爱心可以舒缓工作上的压力，家人、好友间的沟通是温暖内心的最好。生活过得充实有乐趣，从而能够怡性悦心。
8.在喧闹的生活中感到疲倦苦闷时，投身于大自然的怀抱，寄情于山水花鸟的景色中，会给人带来不尽的快乐。
9.营养缺乏，摄取不均衡，也是情绪低落的一大诱因，现代人普遍缺乏B族维生素，它是神经系统的守护神，是人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。因属于水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。因此在饮食上要注重调整，增加B族维生素的摄入，例如杂粮、绿叶蔬菜中含量较为丰富。加班熬夜后宜选择清淡低脂的食物，远离高脂肪、高糖分的食物，可以预防和修复生物钟紊乱带给消化系统的负面影响，从而影响情绪。
长期情绪低落，症状轻微的只要自我放松，缓解压力，还不致妨碍工作，只要积极调整是完全可以恢复的。
抑郁症就是不被人注视，却少温暖关心才慢慢积累的失落感，我觉得最主要自身心里不够强大，自尊心强，对自己要求严格，性恪方面软弱，特别是男人，性恪不能不太弱，得有阳刚之气，脾气太好，性恪弱，对善良的人还好，对有些人，就成他欺负你的理由，其实男人也好，女人也好，都是太善良，付出的多，养成的习惯，就是自己只该付出，得不到回报，别人对你的付出，觉的理所当然，自己在家放低自己的地位，养成这种习惯，自己会觉得每一点价值感，因为自己放低自己，别人也不会把你当会事，长期累月，就觉自己得不到关心，温暖，心情太差，时间长了，也会抑郁，还是自己的问题，有的生活条件还不如自己的，人家也得不了得抑郁，跟自己的心态也有关
