抑郁症的前兆十个表现都有及时去医院找心理医生对症治疗。轻度抑郁症需要好好自我调整，比如运动，跑跑步，逛逛街，跟朋友聊聊天，玩玩游戏等等。一般这样调节一下就好了。中度抑郁症，不仅必须要心理调节心理调整，还要建议服药治疗药物干预了。
至于重度抑郁症，必须要服药治疗，心理调整的意义就不大了。
有轻重之分，影响力也不一样。
就像偶尔不开心，朋友请个饭或唱个歌就解决了，严重的面对美食都食不下咽。
轻度的泡茶即可，严重的要用药物消除瘀堵造成的气滞血瘀，防止脏器病变。
按你本质讲，都是心的纠结，能否突破还得看内心的强大，信仰是个好咚咚！
您好:患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。
患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。
患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症分轻度、中度和重度，是按照抑郁症状的多少来划分的。抑郁症状可分为核心症状和附加症状，核心症状有三项，包括心境低落、兴趣下降，乐趣丧失。
附加症状有七项，包括自信心不足或自卑、自责或自罪、思维迟缓和注意力不集中、反应慢或好发脾气、睡眠障碍、食欲改变及相应的体重变化。
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轻微抑郁症有哪些症状
在精神医学专业术语中，并没有“轻微抑郁症”一说，准确说来，应当是轻度抑郁症。轻度抑郁症的症状主要有情绪低落，对生活缺乏热情，看不到前景，悲观，不愿意与人交流，还可伴有入睡困难、食欲不振、体重减低等躯体症状。
轻度抑郁症，主要存在以下症状中的2条核心症状和至少2条附加症状，总体不超过6条，对日常工作和社交活动影响较轻。
如果患有抑郁症，一定要积极配合医生进行系统的治疗。轻度抑郁症患者是可以完全治愈的。患者一定要遵医嘱，坚持治疗，并根据病情随时复诊。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
