你好，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。
在饮食上要注意多吃：牛乳类及其制品，蛋类，肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类及谷物。少吃油炸的和辛辣腌熏食物忌过量；。另外抑郁症的患者服药期间忌饮用咖啡、酒类等
重症抑郁症患者在吃上好的调理有：
你好，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。在饮食上要注意多吃:牛乳类及其制品，蛋类，肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类及谷物。
少吃油炸的和辛辣腌熏食物忌过量;。另外抑郁症的患者服药期间忌饮用咖啡、酒类等
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你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。
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怀孕三个多月抑郁了，那是什么原因呢？是怕自己身体变形呢；还是公公婆婆重男轻女，怕自己生出个女孩呢；或者是怕生孩子，耽误自己升薪晋职呢，总是得有点原因的，不然怎么会抑郁了呢。一定找出压力的根源，和老公，家人一起面对解决掉。
怀孕三个多月抑郁了，吃抗抑郁症的要肯定是不佳的选择，因为抗抑郁症的药可以进入胎盘对婴儿造成不利的影响，还可以造成早产，所以不建议吃药治疗。
怀孕三个月抑郁了只能靠家人的帮助和自我调节来战胜抑郁，怀孕期间老公的态度非常重要，你的妻子已经抑郁了，这时更加的需要你的关心、呵护，老公要多安慰妻子，多陪她，陪她逛逛公园，散散步，买些她愿意吃的有营养的食品，帮她协调与家人的关系等等，有一个贴心的老公，非常有利于妻子从抑郁中走出来。
怀孕三个月后抑郁了，自己也得积极自我调节，可以适当的参加一些朋友的聚会，聚会时注意活动不要过于激烈，如果出现抑郁情绪，就赶紧调节一下抑郁心情，每天在心里重复，我正在孕育我的宝宝，我正在度过人生中最有意义的一个阶段，几个月后，我的小天使就要降临，我的心情，直接影响我的孩子的健康，我的家人都对我那么好，我一定得给他们生下一个可爱的小天使，我必须得转换心情，我要愉悦、愉悦、愉悦。
当然抑郁症很顽固，不是说好就好的，但当抑郁来袭时，一定要坚强，要依靠家人的帮助和自己调节，度过这段艰难的时光，迎接你的小天使的到来。
