根据描述您是由于消极心理造成的抑郁症。交流少,上网排解以及失眠等可理解为具体症状。,建议您首先以调理心理状态为主。
感情受挫最好治愈的办法是时间疗法,但是可以人为地去缩短时间进程,比如努力把精力用于工作,或者多与朋友沟通玩耍等,但是闭门上网大多时候会帮倒忙,因为长时间独自处于房间内,会产生抑郁和更多消极思想。因此建议您多走出去看看阳光和吸些新鲜的空气,适当时可以每天增加些体育活动,总之多找些对身心有意的事情才填充内心的创伤,这样不仅早日恢复还避免了用药物调节的弊端。
病情分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议:得了忧郁症怎么办？1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
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放心吧，不要胡思乱想，多运动，多交流！放下包袱，你会很快回归正常了！没有什么过不去的坎！
