社会的因素:现代社会的快速变迁使得人与人不再有密切的接触,孤单因此成为通病。
1.2、心理的因素:
低自尊:低自尊使人自觉差劲或羞怯,并会有过度依赖别人的现象。当别人无法配合其需求时,就会有强烈的不安全感及很深的孤单感。
无法沟通:沟通不良可能是许多人际问题中最根本的。人若不想沟通或不知当如何坦诚沟通,疏离孤单的感觉就会持续下去,即使置身众人中亦然。
自贬的心态:孤单乃是由于我们的几种心态:争胜的心态:独立的心态;占有的心态;苛求的心态。
敌意:有时候愤怒者会因真实的或想象的不公平而感觉被反对﹑打击或觉得愤恨难平。有时候怒意是出于自我怨恨而转向别人。
2、孤独的特征
2.1、感觉跟别人缺乏有意义的接触,他是一种内在的空虚,有时掺杂有悲哀﹑灰心﹑被孤立﹑不安﹑焦虑﹑被拒绝。
2.2、一种强烈想被某人需要的感觉。
2.3、人常感到自己被排斥在外﹑不被需要﹑或被人拒绝,有时即使是在人群之中也觉孤单。
2.4、许多人也会觉得自己没有价值。
3、孤独的辨证分型
心理学认为,人类是群居动物,对一个群体产生很强的热爱感情,进而产生了强烈的依赖性。当一个人被别人排除在外的时候,他就会因得不到心理的依赖感而出现不满足的情绪,这种迫切的满足感即为孤单的体现。其实当一个人独处的时候,人本身就会表现出孤单的状态,这是来自人内心深处的真实感受。
真正的孤独,孤独不是温饱后的无病。孤独是灵魂的放射,理性的落寞,也是思想的高度,人生的境界。它没有声音却有思想,没有外延却有内涵,孤独是一种深刻的诠释,是不能替代的美丽。
喧嚣里的独行客也是孤独的。也许越是纷繁越成空,越是孤独越丰富。一个人未必孤独,人多时,也许更茫然。月亮仅一个,却有众星捧,走在人海中,不知谁人懂。因此,才有了喧闹中的慨叹,热烈中的冷观。
独处时,才有时间思考;静思时,才有机会感悟。
孤独怎么办
1、一个人的时候可以看看书
书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,读书是一种享受。可以在书中找到我们想要的世界,可以教会我们很多的道理,可以读懂一个作者的心理想法,也可以提升我们的文化水平,让我们一个人的时候,享受书中的世界吧。
2、一个人的时候可以听音乐
每一首歌都有它丰富的情感在里面,我们可以从它们的旋律、它们的歌词、它们的声音,一个音符接着一个音符的敲打着我的心菲,然后组成了一首能够打动我们内心世界。
可能是你性格太内向了，内向的缘由应该是自卑吧。以前我也是这样子的，但是仔细想一想有什么可自卑的，人还是要活着，孤独内向什么的有的，好好做好自己，多跟开朗的人交流，就不会感到孤独了，找一个朋友好好聊聊天，出去玩玩，羞涩自然会消失的，没有什么好羞涩的，经常交流，胆子放大一点，多参加活动，相信你一定可以做一个开朗的人，加油。
喜欢孤独本身并不一定表示存在心理问题，它可能只是个人偏好。然而，如果这种孤独感影响到日常生活和人际关系，那么可能需要考虑寻求助。心理咨询师或精神科医生可以提供诊断和治疗方案，帮助你更好地理解和管理自己的情绪和行为。
