沒能力回答您的问题，很想问您几个问题:吃什么？喝什么？怎么活？凭什么？
有话说的好，身体是革命的本钱，有了好身体什么困难都可以解决，问题来了，工作要做，身体要休息，工作没有做完的时候，工作要一点点的做，休息是必须的
主动点，在职权范围内分摊一下别人的工作，刷存在感，如果领导觉得新人不起作用就危险了
裸辞 ----就是还没找好下家就辞职，不考虑后路。
首先，我敬你是条汉子！一般来说，裸辞比较多的是年轻人，大多是90后的一种生活态度，都是“视年终奖/金钱为粪土”，不喜欢老板就摔杯不干了。
假如到了中年，比如44岁，再裸辞的话，会是怎么样呢？
44岁，应该是奔五的70后，已经走进了不惑之年，生活的压力，让70后不再年轻，社会的变化也让70后开始感觉到力不从心；无法安然的老去，却还要在老去的路上艰辛的奔波，挑着家庭的负担，社会的责任，上有老人需要孝敬，下有小孩嗷嗷待哺，房贷的压力还每月定期向你催还......
手里即便握着两三百万，却又担心不确定的未来。
怎么办？
成年人的职场，绝对没有容易二字。
成年人的生活，应该已经学会了计划二字。
成年人的心理，应该练就了坚强的韧性。
但是，成年人的裸辞，应该是冰冻三尺非一日之寒，像破裂的婚姻一样，疲惫，压力的长期叠加的后果，最后一个导火索，就成了压垮骆驼的最后一根稻草，最终导致貌似很突然的“裸辞”。
“裸辞”后遇到的最大的挑战并非是生活成本的压力。而是“裸辞”后下一个计划是做什么？！
44岁的成年人的裸辞，房子虽然还有一部分贷款，但是也有资金，短期内是不愁吃穿的。但是对于将来，裸辞的中年人该如何规划和面对呢？
首先，处理好五险一金，因为这个东东可能会影响买车买房看病养老。
五险一金的处理辞职后养老保险停止缴费，形成缴费年限中断，个人账户积累停止，但是只要时间不长对今后影响不大。而且，44岁的中年人如果毕业后一直工作，那么也是应该连续交够了15年养老保险。还有一个办法是个人全额缴纳，保证不中断缴费，这样就需要个人要承担以前公司替你缴纳的养老金。这样个人的负担会较重。同样，医疗保险也和养老保险处理类似。工伤保险、失业保险、生育保险都没有个人账户，辞职后保险自动解除，但失业保险只要缴费满一年，不是个人原版因造成的失业，就可以领取。住房公积金在辞职后就停止存钱，但是账户里的钱是属于个人，只要符合公积金提取规定可随时提取，以后也可以续交，不会作废。
其次，对于裸辞，一定要预先认知裸辞所带来的职业空窗期的折磨，有一个认知后才会有更好的心理状态来迎接或长或短的职业空窗期，并且在这个空窗期好好休养生息。
作为一个44岁的裸辞中年人，肯定是冰冻三尺非一日之寒，自我发展的瓶颈，压抑的工作环境等都可能是自己裸辞的原因。那么，在有一定积蓄的情况下，选择裸辞，调节状态，甚至离职充电，经过休息，思考和学习后，在新的起点重新出发，也不失为一件好事，也有可能在这个转折点迎来自己事业的第二春。这个时候，最重要的是要让自己的生活没有压力，才可以轻装上阵。
44岁的中年人，房贷40万，如果是20年的月供，假定年利率4.9%，采用等额本息还款法。每月还款额=贷款本金×[月利率×（1 月利率）还款月数]÷[（1 月利率）还款月数-1]，按照公式计算得出每月的还款额为2617.78元，20年一共需偿还利息总额为228267.2元；如果采用等额本金还款法。每月还款额=本金/还款月数 （本金-累计已还本金）*月利率，按照公式计算得出第一个月的还款额为3300元，之后每月递减6.81元，20年一共需偿还利息总额为196894.76元。
这么一比较，相信面对40万房贷，在有足够资金的前提下，提前还贷我认为是个非常不错的选择。在将仅有的40万房贷还完后，余下的160万资金，首先留出10万作为第一年职业空窗期的生活必需开销。同时在这一年，可以好好的放空自己，集中学习一下，重新定位好自己余下的职业期和职业方向。余下150万资金将在未来的岁月里作为你个人的生活必需保障。所以考虑让这剩下的150万尽量多的取得投资利润是一个很重要的一步，这将不仅能让你生活有一定的保障，甚至，可以在你没有工作的空窗期，在一定的投资领域让其实现最大化理财收益。
从目前来看，银行稳健型理财一般都能达到3.85%以上。对于这种100万以上的大额，如果期限达到5年，年化利率甚至有的可以达到5%。这样算下来150万的资金可以达到至少约5.775万/年的收益。如果投资股票类的基金，那么收益应该更多一点。这样，在没有工作的第二年你可能会生活压力大一些，但是不至于没有饭吃。当然这是最不堪的结局。
我也相信一个44岁的中年人很快能从自己过往的经历和社会关系中谋求到自己想要的一份工作。这是一个最理想的状况，也没考虑家庭压力的情况，如果这个时候需要养家，那么给予你调节的时间真的就太短太短。所以，更快的调节自己的状态，充电并重新定位自己，是迫在眉睫。
但是，同时也要了解现在招聘/猎头们的心理，才能在将来的求职过程中适当定位，找到适合自己的工作。曾经跟做人事的朋友聊天，谈到HR对裸辞员工的看法：裸辞的求职者，在人事眼里不值钱！HR在员工的时候，在同等条件下大多不会考虑裸辞的员工，在他们看来，这个员工没有责任感，很容易冲动，缺乏长久的打算，不够成熟。反而骑驴找马的员工要的薪水往往比裸辞员工更高。他们认为裸辞员工要么是脾气不好，要么是能力差一点，所以如果很缺人，他们都不愿招裸辞的同一行业的人。
所以，一个44岁中年裸辞职场人，最需要的是重新定位自己，或者说重新发掘自己的亮点，只有这样，才能在未来的市场中脱颖而出，再次成为人才市场中的一匹黑马。所以，留出10 万作为这个空窗期的生活保障也是有备无患的。而余下的资金，可以让你在没有房贷的压力下，利用一年左右的时间，将自己的心理到正常的状态，同时利用这个时间段，重新定位和充实自己，找到下一段人生的出发点。
手机上，有非常多新鲜好玩的内容，我们有的时候会觉得自己一旦拿起手机，就会再也放不下，这其实源于一种心理，及时满足，人们总说及时行乐，这个乐，大家希望能够用最快的速度获得
而手机之外，是我们的工作，我们可能付出了非常多的精力，但是却一直没有得到我们想要的结果，这个延迟满足，久了，会让我们觉得疲乏，这样一来手机带来的及时满足就顺理成章的上位，成为正宫
而晚上玩手机，一方面，既是大家对及时满足的上瘾，另一方面玩手机玩的很晚，也会让大家觉得自己时间被延长了，生命也就被延长了，而自己，没有意义的一天，好像也因为这种延长而变得有意义
解决
@1：首先，可以给自己分阶段的定目标，比如每25分钟应该做些什么，当然这个目标既不能太轻松达到，要让自己稍微有一点压力，这样才可以让你达到最佳的状态
@2：和身边的朋友进行交流，手机上瘾症，一方面也是一种情感的缺失，弥补这种缺失最好的方法，就是敞开自己的心扉，多和朋友聊聊心
@3：达成每个阶段的小目标，给自己奖励。人最怕被崩的太紧，这样会造成效率的降低，而每个阶段的小奖励，能够给自己坚持下去的乐趣
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