我感觉精神内耗，似乎是对事物的想法不切合实际，如果实实在在做一件事情，或成功或失败，我们尽最大努力去做就行了，无需纠结。
但精神内耗是在做事或心里的思想活动，不清楚自己想做什么，而行程对自己精神的一种耗费。
我们要控制精神内耗，就是要实实在在做自己想做的事，不要纠结，不要在乎别人对你的看法，活出自我。
你们说，我说的对吗？
内耗（内部消耗）通常是指一个组织、企业或团队在内部运作过程中，由于各种原因导致的资源浪费、效率低下和产出不足。内耗的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1. 缺乏明确的目标和方向：当一个组织没有明确的目标和方向时，员工可能会在工作中感到迷茫，导致效率低下。
2. 沟通不畅：沟通不畅可能导致信息传递不畅、误解和，从而影响团队的协作效率和工作氛围。
3. 职责不明确：当员工的职责不明确时，他们可能会重复工作，浪费时间和精力。同时，职责不明确也容易导致权责不清，影响工作效率。
4. 管理不善：管理不善可能导致资源分配不合理、不当等问题，从而影响团队整体的工作效率。
5. 缺乏激励机制：当员工的努力和成果没有得到应有的认可和激励时，他们可能会失去工作积极性和热情，导致效率下降。
6. 人员素质参差不齐：团队成员的能力和素质参差不齐可能导致工作效率降低，同时可能引发内部矛盾和。
7. 内部政治和争斗：组织内部的政治斗争和利益争斗可能导致员工关系紧张，影响团队的凝聚力和工作效率。
8. 资源浪费：资源分配不合理、浪费严重可能导致组织内部资源紧张，影响团队的正常运作。
要解决内耗问题，组织需要从明确目标、改善沟通、明确职责、优化管理等方面进行改进。同时，建立有效的激励机制，提高员工素质，减少内部争斗，合理分配资源也是解决内耗问题的重要途径。
婚姻中不需要指挥官。
我有一个邻居，以前我和她关系挺好的，后来因为一件事慢慢的淡了！
是件什么事呢？这位女邻居平时经常到地下车库去喂小猫。我们院里有好多流浪猫，大概有三四个“喂猫点”，由爱猫人士都在那里给小猫准备了水和食物，这位邻居就是爱猫小组的成员。
有一次她要出差了，临行之前拜托我：“你帮我喂三天猫吧。”随后又把猫粮递给了我，我答应了。她走后的三天我都在帮喂猫。她回来了，也向我表示了感谢。
后来的一段时间，可能她经常出差，于是我就开始在她不在的时候去喂小猫了。时间一长，我接受不了了。因为我这个人有哮喘的病根，没法总接触宠物，也不能总去灰尘比较多的地方，所以我只能偶尔帮个忙。
有一回，她急急忙忙的跑来对我说：“我这回出差时间长，大概有两个月，你把猫喂了吧？”我对她说很抱歉：“时间长就不行了，你找别人吧。”
这下她非常生气，她大喊着：“你这人怎么一点爱心都没有啊，那些小猫怎么办呀？我明天就要出差了，你这会儿让我去找谁呀？”
她这种做法我没法接受，从拜托到指派，到站在制高点进行道德绑架。每一个人都有自己做事的原则，和具体情况，拜托别人的事情，也不能直接摊派，更不能用自己的想法来指挥别人。虽然你的想法可能正确，但是给他人做人生导师，生活指挥官，这事儿，你得让对方同意才行啊！
最后的结果我只是笑了笑，然后淡淡的就离开了，她后来又去找别人帮忙了……
这事已经过去好长时间了。后来我们俩也又有一些交集，君子之交淡如水，本身又不是很深厚的感情，所以也产生不了太多的矛盾，大家点点头就相安无事了。就这样，我们关系和顺又平淡，这样又过了好多年。
前一段时间她见到我，突然向我大吐苦水。原来她的女儿的婚姻很不顺，作为母亲，她也替女儿着急。
她拉着我，找了个林荫长椅坐下，开始向我倾诉她女儿遇到的困难。
怎么说呢？
就是婚姻受阻，四面楚歌。她女儿在北京工作，和女婿结婚生活了不到一年，婚姻就开始亮红灯了。这让她非常焦虑。
女儿本身就晚婚，33岁才结婚，按她的意思就是赶紧调养身体，准备要娃。她女儿也不是那种拒绝生育的人，可如今，娃没要上，小两口子过得疙疙瘩瘩，矛盾重重，甚至姑爷扬言：受不了。要离婚。
但无论是女儿还是爸妈，都觉得女婿工作好，人品好，也顾家，这样的优质男，离了太可惜了！
你说这可怎么办？
这位妈妈说了小两口婚姻中遇到的困难。那就是女婿的小缺点太多，而且不服从管理，也不思改悔。
比如说女婿比较邋遢，回来之后不换衣服。穿着外面的衣服就进屋，还坐在沙发上。周末的时候也不早起，不爱去健身房锻炼。而且不自律，经常喝酒。但是这位倒是没有到外面去喝酒，他是个医生，只要是不值班的时候，这位外科大夫就在家里整两盅，倒也不是酗酒，可喝酒毕竟是个恶习呀。
她女儿就这些事情，批评过丈夫许多次，谁知丈夫不但没改。反而变本加厉，现在还经常下班不回家，坐在车里抽烟，这让小姑奶奶气的七窍生烟。
这位妈妈在那里说着说着，就很激动了，她拍着大腿说：“当初怎么就没长眼？就没发现这个孩子，是一个问题重重的人，小地方出来的人，就是没有规矩，没有家教，一身的恶习。说他还不听，你让我们闺女怎么办？”
其实他们家的事，我不爱管，说句真心话，她那个女儿我也不喜欢。女儿和妈妈一样，都是那种招人讨厌的知识分子。
我这个人也念过大学，也在大学里教过课，如果说我是知识分子，也可以。但是我自己也觉得，我们很多同类，非常招人讨厌。
他们总是站在讲台上，我说的讲台，不是学校的讲台，而是家庭的讲台。站在那里挥舞着道德的大棒，拿一大堆的自己炮制出来的规矩礼教，来的管理家庭。
“普天之下，莫非王土，凡事对错，皆由我定！”
这种封建老爷，指挥官式的管理，搁谁家谁受得了啊？如果我爱人是这么一位，还用一年，一个月我就溜了……
而且一般的人，都有这么一种心理。那就是逆反。说的再重点就是，哪里有，哪里就有反抗！
谁愿意成天面对着一位生活指挥官，一位道德官，被她训来训去，低头认罪呢？
而且道德法官们，还善于把一些不同于自己的生活，都归为恶习陋习，农村习惯，没有素质。动不动就上纲上线，往道德品行那里归类。这种教条的生活指导，更让人心生厌烦。
我估计，如果我爱人是这样的一个角色，那我肯定在家里天天摔锅打碗，日日瞎作耍猴。反正就是不好好过。
虽然我在婚姻中没有遇到过这样的角色，但是我在学校里遇到过这种总是批评我的老师，对待这种老师的管理，我一向都是“金猴奋起千钧棒！”
算了，不说我了。本身我这人做的也不对，当学生的时候不是好学生，当媳妇儿的时候，倒也不是好媳妇儿。
但是我老伴儿说我这人挺好，他说我是个好妻子。为什么这么说呢？因为我老伴儿觉得，我这个人为人很宽厚。我能够接受与我不同的生活，能够对配偶有一种包容和欣赏的心。（其实我老伴也是这样的人）。
除了大是大非，民法刑法，这些硬道理。除此之外，我很少去评判一个人的对错是非，功过高下。因为每个人都有自己的生活差异，就像每个人的五官都不一样。
打个比方什么叫讲卫生？
一个礼拜洗一次澡算不算讲卫生。我年轻的时候认真的读过【鲁迅日记】，人家 鲁老师10天上澡堂子洗一回，你能说鲁老师这人素质低下吗？
再比如我老伴儿。他爱打麻将。我就不爱打麻将。但是对他打麻将，我不太反对。回来早，咱管饭，回来晚，咱开门。一个礼拜就休那么一天（那会儿他们单位单休）还不让人出去玩儿玩儿，只要是别，我没啥意见。
我老伴儿还爱看球，而且还找来一大帮人在家里看。大半夜盯着看英超意甲。对此，我意见也不大，首先招待他们这些球迷，我这人也不太积极。买两三只烧鸡，弄点素什锦，熬他一大锅绿豆粥，让他们凑合着吃吧。人家也不在乎，人家又不是奔着这口吃的来的。
他们在外面熬夜看球，我进卧室把门一插，直接睡觉，反正他们又不偷我们家东西，爱咋玩咋玩……
第二天早晨，这帮 球迷还挺文明，把我们家给收拾收拾，然后拿着垃圾离席散场，文明观众哈！
于是有的人问我，你嫌不嫌烦？嫌不嫌吵？我微皱着眉说：“怎么不嫌弃呀？我也嫌他们闹啊，但问题是，这是我爱人的爱好啊，如果没有太大的差错，我觉得我应当支持。”
我这人觉得，夫妻二人首先得是一对好朋友，一双好兄弟，如果作为好兄弟，好朋友，他喜欢的事情，你得支持吧。如果作为好哥们儿，好弟兄，他想干的事儿，你会尽力成全吧。
这样才能交往下去呀！不能仗着自己是他媳妇儿，就把他管理起来，让他成为你的附属品，行动坐卧走全都守规矩，而你呢？就是制定规矩的人，这不是夫妻结婚，这是卖身为奴。
反正谁要这么管理我，我就不干，立刻离家出走，直接撂挑分行李，咱们一拍两散。跟掌控欲太强的人过日子，想一想，就会让人觉得很窒息。
我是个自由自在的孙猴子，我特别无法接受别人管束我，但是，我还有个用来平衡缺点的优点，那就是我也尽量尊重别人的自由，我也不会，把别人列入我的管辖范围之内。
我觉得，这才是一对夫妻，能够长久和睦的相处之道。己所不欲，勿施于人。既然你不愿意被丈夫束手束脚管辖一切，那你也不要去辖制别人。
所以以此类推。
既然你不愿意把工资全都上交给丈夫，所有的开支都要由他来决定。那你也不要要求，丈夫把工资都上交给你。双方设个公用帐号，来做家庭统一支出，其余的，给对方留点零花钱，这样也未尝不可。
既然你不愿意向丈夫一样，进门不换衣服。那你也不要要求丈夫和你一样，一进门就换衣服。
婚姻中的男女双方，要有一种平等意识。而不是凡事都是我对他错，我说他改。
不可否认，有的人有一种人格魅力。会在潜移默化之间影响配偶，这样的人是本事人。但是没有这种人格魅力的人，也想达到他们的境界，于是就给对方下死命令，立大规矩，甚至还把这条条款款都写下来，列成表格，贴在墙上！
天哪，我真不知道这位朋友的女儿，是怎么想出这种奇招的。我怀疑是她妈教的？可惜家庭不是部队，没有那么多【内务条例】必须遵守。于是，牛不喝水强按头。可这一下，实在是不想喝水的牛，尥蹶子了。
但是这些话，我也懒得对这位街坊说了。因为在她心目中，好的家庭模式就是如此。碰巧她遇到的那位丈夫，是一个愿意息事宁人，愿意顺从她脾气的老伴儿，所以这种专治制度，在他们家执行了30年，也没被。
可问题是，女儿现在要克隆母亲的生活，配偶不配合呀！这不，不到一年时间，了！
但有的道理你跟她说了也没用，因为她本身就是那种，觉得自己永远绝对正确的人。如果不听她的，最后就是一句话：“我是女的，你就不能让着我吗？”
但遗憾的是时代变了，男女真的平等了！现在的年轻人即便是男性，也没有让着女性的想法和习惯了。所以那小两口就只能相互角力，相互干仗了！
至于找我问问，要点办法，我觉得这压根没有意义。因为我说了她也不会听。
所以我只是坐在那里，一边礼节性地点头，一边咕咚咕咚的喝着，呼呼刮来的北风……
