首先不能在心理上把老婆当成私人物品。老婆是一个有灵魂。有独立性格的人。他是有选择权的。曾经选择了你，不代表他一辈子都会选择你。所以两个人在一起要且行且珍惜。不能够指望对方永远忠诚于你。因此，对于老婆身上发生的不管生理或心理上的一切变化，都要学会接受。
你好！我是禾禾妈，很高兴回答你的问题。
是的，彻底死心和绝望！
不要把希望寄托在别人的身上，不要指望改变任何一个人。自己选择，自己负责。拥有一个你自己说了算的人生，为自己的人生负责，为自己的选择负责。
当你爱自己时，你才会爱上整个世界；当你看自己顺眼了，你看别人才会顺眼。
当你和自己处好关系了，你才会和别人处好关系。你才会拥有好的婚姻关系，你才会拥有很多好朋友，你才会拥有良好的人际关系。
具体怎么做呢？以下是我的几点建议：
只有通过阅读，你才能进一步认识自己，了解自己，认清自己。人最难认识的人就是自己。只有你了解了自己，你才会懂得发扬你的优点，改正你的缺点，你才会学着去反思，学着去反省。只有这样，你才能比昨天的自己有进步，你才会在反省的路上越走越远。
而反省就是一个不断战胜自我的过程，一个不断修炼身心的过程。
决定人命运的不是你的意识，而是你的潜意识，你只有深入到你的潜意识深处，你才会看清自己，觉察自己。
从而做到时刻提防，时刻谨慎，避免让自己一次又一次掉入一些本不该掉入的深坑。
然后去选择你喜欢的人生，选择你喜欢的事物，做你喜欢做的事，学会为自己情绪负责，学会为事情的后果负责，学会为自己的人生负责。
不怨天尤人，不自暴自弃。
当你有了以上这些改变，你就有了爱的能力，你就有了幸福的能力，当然你也有了活出自己的可能和资本，那时的你有事做，有人爱，有梦想，胸中有丘壑，眼中有光芒，心中有力量。
其实，不管是谁婚后的日子，只要走进了，都是一点鸡毛，咱们唯一能改变的人只有自己，唯一能拯救自己的也是咱们自己。
总之：不要把希望寄托在别人身上，要对他们彻底死心，学会选择自己的人生，为自己的情绪负责，这样的你怎么可能是一个怨妇呢？
如果大的选择一下做不了，那么先从一个最小的选择开始吧，自己选择。自己负责，我们就没了怨气，当然就不会成为怨妇了。
希望我的回答对你有所帮助。
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