“看过的东西总是记不住”，这是我们经常遇到的情况。
当学习的知识越来越多，就会很容易遗忘。这时候，思维导图就可以出场了。
它是很好的整合知识的工具，阅读一本书，参加一次训练营，都可以浓缩在几张图中，看图就能回想起当时的内容。
也因为这个优势，我一直喜欢用思维导图总结记录。
对于内容比较多的思维导图，我经常采用的是竖屏的形式，做完之后存到手机里，碎片化时间的时候能随时翻看。
然后我会汇总成一张大图，方便定位信息，也能会带来满满的成就感。（做完一套觉得很爽）
大脑天生喜欢色彩丰富、结构化强的信息，每天记忆干巴巴的文字的效率，完全比不上记忆清晰好看的思维导图。
做笔记能带给我很多乐趣，心情好了学起知识来也更有动力，今天来分享一下最近制作的一套图的内容。
这套时间管理思维导图主要帮助我们建立了时间管理体系，目标-计划-执行-反思。
工作和生活中遇到的大部分问题，都可以通过以下4个步骤解决：设定目标，制定具有可行性的计划，应对执行过程中的障碍，反思复盘。
今天这套思维导图给出了七个解决上述步骤的工具，具体内容一起来看看图吧。
01 解决情绪问题的「ABCC法则」
想解决时间管理的问题，需要先处理好自己的负面情绪，带着情绪是做不好任何事的。可以用ABCC法则，觉察状态，进而走出自我否定的泥潭。
02 提高时间使用效率的「时间日志法」
每天不知道时间去了哪里，可以用时间日志法，通过时间记录我发现，原来我有那么多偷偷浪费掉的时间。
03 高效沟通减少返工的「SMART原则」
职场中效率最低的就是返工，来回折腾把我们累的筋疲力尽，可以采用SMART原则提问，明确任务下达者想要的结果，聚焦关键问题。
04 形成清晰计划的「衣柜整理法」
只是用脑子记忆，思维很容易就变得杂乱，不知道应该从哪里开始行动。
做计划其实就像整理衣柜，先把衣柜里所有的衣服都拿出来，然后分门别类整理好放进去，再搭配一套出门。对应的就是计划的收集整理和安排。
05 「对症下药」解决拖延问题
拖延症的产生原因大体可以分为以下四种，价值感不足、信心不足、分心冲动、反馈延迟，找准原因，对症采取合适的工具方法，才能解决问题，而不是一个番茄工作法走天下。
06 「加减乘除法」应对突发事件
每天的生活中难免会被各种突发事件打断，导致我们失去对事件的掌控感，带来情绪波动甚至崩溃。我们无法避免，只能减少出现的几率和造成的影响。
加减乘除法帮我们在遇到突发事件的时候及时反应，妥善安排事件优先级。
07 建立时间管理的「个人效能环」
目标-计划-执行-反思组成了完整的个人效能环，可以用来分类事件管理的工具与方，也可以发现自身薄弱环节，突破卡点。
灵姗，个人成长教练，帮助500 人完成逆袭，用最简单的故事讲述职场成长。欢迎关注@灵姗的成长笔记 ，回复“书单”，送你一份成长书单。
提高逻辑思维能力需要多方面的努力和实践，以下是一些可以帮助你提高逻辑思维能力的建议：1. 学习逻辑知识：了解逻辑的基本概念和原理，并通过阅读相关书籍和文章来进一步掌握逻辑知识。
2. 练习逻辑推理：通过练习逻辑题来刺激和培养大脑的逻辑推理能力，比如做数学题、逻辑思维题等。
3. 注重思考过程：在处理问题和表达观点时，注重思考过程，逐步分解问题，明确思路，逐步推导论证，这有助于培养逻辑思维和推理能力。
4. 多做思维图和逻辑分析表：通过画思维导图、逻辑分析表等工具，将事物进行图形化表达，有助于加深人们的理解和记忆，提高逻辑思维的能力。
5. 多接触各种问题：通过多接触、了解与学习各种问题，可以提高观察事物、分析问题和解决问题的能力。
6. 与他人交流：与他人交流、讨论和辩论，可以锻炼自己的逻辑思维、批判性思维和表达能力。
总之，提高逻辑思维能力需要付出长期的努力和实践，需要注重思考过程、积极练习和不断总结。
思维导图怎么学，掌握以下四点就可以：
1、什么是思维导图：梳理思维逻辑的结构化工具 2、思维导图的作用：梳理逻辑，开拓思维，激发灵感 3、思维导图制作工具的选择&导图结构：简单好用的思维导图绘制软件MindNow，12种导图结构可以选择，五个步骤，简单高效 4、思维导图的运用场景：年终总结，项目管理，读书笔记，学习计划，旅行计划，生活习惯，日常清单等
我认为英语思维导图对我们的英语学习有很大的帮助。
相信很多人学习英语的过程中，都被背单词和语法苦恼。英语单词单独背诵，没有语境，是很有难度的，而且经常容易记混淆。如果放到思维导图中，会有助于搭建词汇相关逻辑，帮助找到联系，促进记忆。语法用思维导图的记录下来，有互相关联，也可以找细微的差别，不容易混淆，也能快速的建立好架构。
英语思维导图分不同的内容：有的是同一词根加上词缀后扩展的，有的是字母相似的单词，有的是相同意义的单词，有的是同类型的单词等等；语法可以分为词法和句法，不同的时态都是如何表示的。这些都可以一一汇总、分析。
如果学完英语后，自己能总结、默写出思维导图加以分析，会更增强对英语知识的掌握。
