要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
谢谢邀请。恐婚在一定程度上比较普遍，克服要从以下几个方面着手：
一、理清原因，找准恐惧的症结。有的人因为怕担负责任，有的人独自生活已成习惯，有的人经过一段感情的波折，有的人物质、精神上不能接受，思想上还没有做好准备，这一切一切都可能造成恐惧，只有找准症结，才能对症施策，达到理想目的。
二、多措并举，合力消除顾虑。只要找准原因后，就可以采取促膝交谈，劝说引导，开展互动，心理咨询，参加活动等多种措施消除顾虑，达到不惧怕，不担心，充满信心。
三、消除反复，经常交流矫正。人的思想有时候比较顽固，短时间消息之后会出现反弹，女性就要发挥耐心细致的特长，经常进行思想交流，及时矫正不良情结和不良思想，消除恐婚思想反弹。
上述内容纯属个人之言，欢迎朋友点击头条号共同交流学习。
契科夫早在1885年就借小说感慨：不想结婚的人绝不是疯子，想结婚的人才疯了。 虽然名人语录不无道理，但是没有经历过就不知道婚姻有多美。担忧是因为你没有足够爱她，底气不足，才会恐惧。婚姻其实也是一场，关键是看你在每一次困境来临的时候，能否与爱人继续相偎相依，同舟共济。既然要选择结婚，就放手一搏，不要害怕。加油，愿相爱的人都幸福。
