焦虑为什么会引起肢体不舒服？焦虑的振频是短促而有力的。你想，如果让你快速的踮脚小碎步快跑，你难受不难受，累不累？焦虑就是这样的，最消耗能量的。
焦虑可以发生在很多部位，发生在头部，头部焦虑不安，会让你彻夜难眠，身体很疲乏，大脑很兴奋，因为他在被动的小步跑，能睡着吗？
焦虑也会发生在心脏，那种隐隐的振动，不是特别安静的人是无法感觉到的。让你气短，气血不足，耗气，耗神。
焦虑想往外跑，最后会集中在四肢，四肢发皱，不舒展。影响你的心神，不能安定下来，不能专注的做事情。严重的堵塞会让四肢血流不畅，麻木。
焦虑产生的原因是因为内在的恐惧。你在担心什么，忧虑什么，如果久久不能放下，就变成了焦虑。时时刻刻像有个小鼓在敲你，提醒你，让你内心隐隐的着急，着急。从心理层面来说，就是把恐惧放下，把事情想开了，练习放松，全身各个部位放松。泡澡，游泳，按摩都有利于放松。
还有一个办法能释放焦虑，就是安静下来，感受焦虑的振频，捕捉到焦虑短促的振频，然后，跟上它，你能跟上多少焦虑的步伐，就能消灭多少。有问题的朋友可以探讨，我是从真理层面解读的，大家有问我必有答。
25岁，严重社交障碍，那你就要多倾听别人是怎么说话的，多学习，说话是一门艺术，一门本领，会说话的人和不会说话的人的命运都会不一样。因此，要学习说话，说好话。
1：多倾听别人是怎么说的，在你不怎么会交流表达的时候，多听听别人是怎么说的，不要没等别人说完，就着急着说，等别人说完，你再慢慢说，这是对别人的一种尊重，也是说话的技术。
2：说话看场合看情景，说话要看场合，看人说话，不要口无遮拦的话全部说出来，心急的时候，话都不要乱说，所谓祸从口出，说话是要负责任的，不然容易说错话，。
3：在家对着镜子说话，进行模拟演习。当自己口才不好时，有严重的社交障碍，那么你就对着镜子中的那个你说话，说话的时候注意自己的表情，说话的语速是否快，学习慢慢的说话，自己和自己对话练习。
4：不要在意口才欠缺的能力，你是否羡慕那些在社交场合中侃侃而谈的交际高手，其实他们都是在过程中通过不断的学习，不断的丰富自己的语言能力，才让自己的口才慢慢的优秀。不要自卑，你也可以通过学习，让自己口才能力不断的进步。
5：多接触正能量的人，交朋友的时候，多结识一些正能量的人，你在与他们说话的时候就不会感到紧张，而是当作是自己在练习说话，向他们学习，借鉴他们说话的经验来用在自己身上，好的就要去学习，不好的就杜绝。
6：看书，口才不好，严重的社交障碍，你就要通过看书来充实自己的大脑，建议你看《演讲与口才》《卡耐基口才学》《说话的魅力》《口才与人格魅力》《把话说的滴水不漏》《60天打造完美口才》。
7：写写作，也可以锻炼自己的语言表达能力，把你想到的通过对话的写下来，然后再检查一遍自己写的话，是否涉及到不好的言语，写作能够让你养成爱思考的好习惯，锻炼你的写作能力以及和别人说话该怎么沟通的好思维。
8：每天坚持15分钟听喜马拉雅山，想要学习说话，当众说话不紧张可以听喜马拉雅山，人生是一个不断成长蜕变的过程，你现在25岁，有社交障碍，不要焦虑，慢慢的学习，多听多学，慢慢的就能走出来。
9：做到相信自己，首先你要相信自己，相信自己一定能够胜任不会的事情，你只有对自己自信，你才能走出来，不会说话，是可以学习的，不要过于担忧，以正常的心理去目的，你才能走出来。
总结：有社交障碍就要多学习，通过正确的途径好好的提升自己，修炼自己，做到能够相信自己，不要害怕，好好说话，说好话。
这是一种心里障碍，一般人都不同程度的存在这种障碍。建议你先多与孩子、老人交流，久而久之产生自信，心里障碍自然排除！
