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我们是否曾经这样抱怨过：我现在的工作或学习不是我想要的，我本可以在另一个领域干的更好。是否怀疑过自己、常常问自己：自己或许换一个工作就好了其实很少有人能意识到，这种“不知天高地厚”的姿态是一种防御心理制造的假象。越是无法取得有效的成绩，人们就会越痛苦，为了回避这个痛苦就越倾向于立即达到一个大目标来证明自己并不是loser。那些幻想的成功毫无根据，只不过是一种平复当前失落的麻药而已。当然，如果已经失落到连这种自我安慰都做不到了，人就会陷入抑郁情绪，觉得自己糟糕透顶，于是就什么都不想做了。不管是躁狂还是抑郁，那种坚信自己是被某些外部条件限制住的想法还是一直存在的，这让人对阻碍特别反感。所以在这样的状态下哪怕遇到一些小小的批评，甚至是善意的劝谏，都会激起当事人的滔火。这种无法控制的怒火不仅灼烧自己的内心，同样还会伤害到周围真正关心自己的人。那么当我在工作或生活中，遇到了不愉快，会如何宣泄？一 我会听郭德纲老师的相声。郭老师的相声会让我暂时转移注意力，而且在相声中有一定的人生哲理，另一方面可以使大脑放松下来，甚至可以让你很快睡着。二 翻一翻以前的空间说说。看看以前经历了什么，以前有什么困难的事，又是怎么解决的，就会知道困难和不愉快的事，终会过去；另外可能还会翻到当时自己做过的傻事，逗自己开心。三 约朋友一起吃饭，说说心里话。这种在双方比较方便的时候，朋友见见面，说说话，看场电影，增进下友情，是个很不错的。四 如果有时间和精力的情况下，可以去旅游。之前有位小姐姐裸辞时，列出的7大理由，其中 就有没时间旅游的一项。换个环境，换个心情。在旅游的过程中，看壮丽山河，看人文景观，看路边的一草一木。会使我们的原来阴郁多云的心情渐渐地退去阴霾，转为明亮晴朗。人生路上难免会有坎坷的时候，不必纠结于过去。你需要的是享受当下，享受现在在路上在旅游的过程。路上快快乐乐的玩，认识各种各样的人，看光怪陆离的景色。这便是旅游。面对湖光山色、绿水青山，莺歌燕舞、蓝天白云的大自然，一定令你心旷神怡、流连忘返。你会贪婪地大口大口呼吸清新的空气，会情不自禁地欢呼：“我爱你，大自然，太美了！”如果你有作诗、写作、画画、摄影的爱好，旅游会给你带来许多难得的题材。书上看游记、看电视风光片，哪有身临其境亲身感受来得真切直观。旅游，使你的心潮澎湃，心境开阔，心情舒畅。希望对你有帮助！
心里憋屈难受,用什么发泄？好多方法,借酒消愁愁更愁,喝他个一醉方休,一步三摇晃、跟着感觉走、墙走我不走,趟着向前走,喝醉啥都有,酒一醒憋屈难受，啥都没有,这叫酒精发泄法。暴力发泄法。把心里憋屈难受，全部发泄到不到翁身上,拳打脚踢,阴阳八卦掌、无影腿、一指禅,十八般兵器皆可以轮番上阵,直到最后自己瘫倒下来,大汗淋漓、浑身无力、面色苍白,终于像泄了气的皮球,憋屈难受终于爆发出来,那就一个字儿爽！朋友们可以试一下。音乐放松法，把自己最喜欢的歌曲，音量开到最大，最好到厕所里，混响效果最好，吼吧！叫吧！鬼哭狼嚎式，半夜幽灵式，目中无人式，把憋屈和难受发泄掉就好，但不能时间长，时间长了警察会找你的，把自己的快乐建立在别人的痛苦上，扰民，朋友们可以试试吧。
首先，我要感谢今日头条，给我回答这个问题的机会。一问百答，个人观点，不喜勿喷。说真话，我时时刻刻，分分秒秒，都没有思想不集中和心情烦闷的时候。因为我已大彻大悟，悉知悉见。在我的意识中，就存在天地我三个概念，我与天地并生，天上天下，整个宇宙自然，唯我独存，所以，我的思想意识永远停留在虚极中天地我的状态之中。至于烦闷也没有，自己不可能和自己过不去。
大王原作：
我的思想特集中，
始终保持在虚空。
虚中有个生命体，
振动悠扬放光明。
无意化出天地我，
化现万物都清静。
心中毫无烦闷事，
我中见我乐融融。
问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。
我也一样。今年公司倒了，各种信用卡。各种贷款逾期。不能放弃，我也曾灰心，找不到方向，但是不能让相信过你的人失望，一定要从头再来。东山再起！
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