虚幻的世界需要用现实去打破，如果是沉迷于游戏的虚幻世界，需要从觉醒开始，觉醒也需要一个过程，可能不用太长的时间，也可能需要很长的时间，取觉于你的自控力。如果你还是个孩子，最好能有家长帮忙。要知道这个过程是会有反复的，有时意志很坚定，你可能很容易就从虚幻中出来了，但一旦松懈下来，就会再次沉迷其中，最好的办法是破斧沉舟。斩除一切接近游戏的外部条件，就是没有机会去接触电脑，也没有条件接触电脑，这时心理会有空虚的感觉，不知道要怎么去重新填满它。你可以找一个爱好，或是开始关注身边的人，最重要的是不要让自已闲下来，可以运动，可以看有益的书，让空虚的心重新充实起来，慢慢你会发现自已已经开始了新的生活。当然，开始的一段时间会很难，只能不断让远离虚幻的意志坚定，到后面就是水到渠成的事了，希望我的回答能帮到你。
现在的生活节奏快，竞争激烈，在高压状态下人们会变得急躁、情绪低落、失眠、紧张、焦虑不安等，如果能够自我调节这些症状会逐渐减轻，但很多人不能有效调整心态，导致病情逐渐加重；情绪低落，兴趣丧失，头脑反应迟缓会明显加重，同时可能会伴随食欲下降、疲乏感加重等；患者整日郁郁寡欢，悲观绝望，这应该就是问题所表述的崩溃状态。
上面所说的就是典型的抑郁发作，属于精神障碍中的重性疾病，因其发病原因较为复杂，症状顽固迁延而增加了治疗难度，这类疾病会给患者的生活和工作带来严重的影响，甚至可能导致病人出现自伤或者等严重后果。
虽然抑郁障碍属于重性疾病，但还是可以通过治疗手段改善病情的，尤其是及时发现症状，尽早治疗会收到比较满意的效果。目前治疗抑郁障碍的药物种类很多，在这里我不一一介绍，因为您现在还没有明确诊断，所以不能直接建议您服药，我建议您尽快到精神科医院给自己的状况做一个评估，看看是否需要治疗，不应该忽视疾病的风险；除了药物治疗还可以选择物理治疗和心理治疗，这需要根据抑郁障碍的严重程度再选择适当的治疗方案。
以上是我对抑郁障碍的简单介绍，对于您的状况我认为还需要进一步诊断，需要排除其他精神疾病的可能，因为在这种压抑的状况下不一定只发生抑郁障碍，还可能出现其他疾病的可能，比如适应障碍、分离转换障碍、急性短暂性精神障碍等等，这些疾病的治疗不同于抑郁障碍，但同样有较好的治疗效果，所以建议您尽早治疗，祝您早日康复。
谢谢你的邀请，生活中有很多人都是伪装者，在活动间，在工作中，在身边人都是一种活给别人看的常态，晚上回到自己家里面，就只有自己的世界。在自己的空间里，就会把伪装形象全套脱掉，剩下就是自己的思想与情绪化。在社会上讲的是责任胜过能力，在家里讲的是担当与包容。也说明一点，你不是很坚强，很依赖性，不能独立生活，需要被呵护，要被保护感。能独立生活的人很有魅力十足，不管在人群里，还是在无声的街头上都是自信满满的，因为独立的人，就是情绪管理者，没什么事能难倒他。人活着就是磨练中成长，你要学会自己成长，做自己，做个真实的自己，不需要伪装，坚强者是不怕孤独的，因为每个人都是孤行者…！
