抑郁症而已，多大点事啊，我小学四年级就因为惧怕死亡开始焦虑，现在我家女儿都上一年级了，其实这几十年我一直在焦虑，疑病症，洁癖，脾气暴躁。。。。不过有一点，我是一个心地善良的人。虽然我帮不了你，不过我觉得这也不是啥大事，你也对不住谁，自己的事而已，别天天琢磨别人怎么看
宽容，把他当正常人
这样症状持续有多长时间了，觉察一下自己，是从什么时候开始的，发什么事？有具体的事件导致的吗？例如，学习压力，还是跟同学关系问题？
把导致情绪的具体事件一一列出来，并列出自己对事件的看法，也可以征求其他人对事情看法，看看他们看法跟自己看法是否一样。换个角度看问题。
如果自己还是无法缓解情绪，可以跟父母沟通，带你上医院心理科看看。
你也不用对症状过于担心，心理问题通过正确处理可以恢复过来的。
