为什么要见面呢？我就不明白了。
我有个朋友就得过抑郁症。他那一年的时间里非常的痛苦。莫名其妙的焦躁，有时候滔滔不绝，有时候一语不发，跟你说着说着话就毫无征兆的哭起来。后来我就说，想找人说话了，就打或者。实在想见面说话就告诉我一声儿。因为不见面聊天儿没有约束感，可以不面对眼神。可以有自己的自由活动空间。通过或交流就畅快了许多，也得到了我那朋友的认同。不过就是有时半夜两三点的时间也会被吵醒。
我也不是心理专家和医生，只是我自己的见解。对抑郁症患者一定不能让他感觉到紧张和质问。发现他有不感兴趣的话题要立即转移话题。要有耐心去察言观色。因为他们的烦躁和郁闷，他们自己也控制不了。有时候需要说说话，有时候就发呆。憋闷的时间长了就会有轻生的想法。觉得自己出不了这个漩涡了。因此一定不能强迫抑郁症患者去做他不愿意做的事。在他抑郁的期间，你帮助了他，他会一生都记得。并且会时不时的跟你脸红的提起这段过往。
身边有抑郁症的朋友，就抽自己的时间去尽量和他们去多交流，陪陪他们。这就是长期孤独和压抑造成的。在很多事情上没有人去分享和分担。自己一个人来扛，在哪一个坎儿上过不去了，就会严重到发作抑郁症。
这个事儿如果有一个知情人。在你们中间调解或许大家都能坦然面对。这只是一种奢望！或许在她的生活领域里有他个人生活！有时不能强求的事情尽量选择随遇而安。如果你觉得你已经很严重。当下最重要的就是立即就医。不要因为一个女孩子花费你一生的精力。时间，感情，甚至生命……生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！一切随缘，祝你顺利的走出阴影。
我觉得你既然要和她聊天的话，就应该知道抑郁症到底是什么？
从心理学的角度来讲，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
我给您举一个例子，我以前有一个来访者，是一个服装店的老板，他抑郁的表现是每天一到早上起床的时候，感觉身体动都动不了，内心非常的灰暗。
但是和人交流的时候，会像平常人一样开心的笑，然后社交活动也很多，到了晚上还是会觉得空洞洞的，就是什么也提不起兴趣，也没有愉快的感觉。
和人在社交的时候看起来他好像很开心，但是其实心里就像一个大黑洞一样吸走了一切积极的情绪。
在这个过程中，他向我咨询的时候，我是鼓励他去正规的三甲医院心理科，去做了诊断。判断出了他确实有抑郁症。
那么在聊天的过程中，我的做法是什么呢？
第一，他并不会喜欢我们给他们建议，也不喜欢被灌鸡汤。
请避免说以下这几句话：
“你想开点就好了！”
“事情都会过去的。”
“你这不是病，就是你太矫情了！”
“起来动一动就好啦！”
“你就是太缺乏锻炼了，跑跑步就好了。”
这种开玩笑似的安慰其实会加重他们的悲伤。
第二，慢慢的倾听和陪伴就会很好。
不管她什么样子你都不会离开，不管他什么样的想法，你都是坚决的支持！第一转时间的回应他。因为抑郁症患者会陷入到
“自己一无是处，我没有用”，
“我不被需要”
“没有人爱我！”
等等的状态，所以，就要一直等待她，一直不离开她就是对他最好的帮助
所以在这个过程中你最重要的是陪伴，而不是去劝慰。
京东搜索《聚英国》，2018年度最具批判性的心理学专著。
关注小明的两个原创头条号。“赵小明心理团队” “心伙伴”被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。
赵小明丨央视少儿频道特约心理专家
也没说前因后果，估计是你和他的观点不一样，重点是他不信任你。
