如果有轻度的抑郁症状，没有消极悲观厌世观念的人，可以借助自我宣泄、运动等方法自身调节;如果仍难解除这些抑郁症状，应该借助于心理咨询或心理治疗，要按心理治疗师的建议回家做家庭作业;中度和重度的抑郁症，除了心理治疗外还需精神科的苭物治疗，并需防止意外的发生。
每个人具体情况不同，包括自身的身体素质，和以及患病程度不同。什么时候能够治愈这个真的无法确定。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详．细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因．，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
前者吃冰降火后者游泳通郁
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双相障碍是指躁狂和抑郁两种截然相反的情感症状交替出现在同一个人身上，而心境稳定剂的作用就是稳定情感，减少波动，尽量保持情绪的稳定。
常见的心境稳定剂有：丙戊酸钠、碳酸锂、拉莫三嗪。其中，碳酸锂效果最优，但治疗剂量与中度剂量接近，所以日常治疗很容易出现中度反应，不易控制。
丙戊酸钠相对安全，应用最多，但因其蛋白结合率较高，所以联合用药很容易对其它药物产生增效或减效作用。日常应用中也容易对血液系统产生影响。
拉莫三嗪相对应用较少，加药采用六周滴定法，不良反应以胃肠道反应及药物所至皮疹居多。
这三种药物都没有明显的镇静作用，更不是镇静药物，虽然说明书的不良反应中提到嗜睡等情况，但出现类似副反应几率很低，不用做多考虑。所以夜班使用完全是可以的，不会对上夜班人的活动造成明显影响。
个人觉得双相患者服用心境稳定剂是很有必要的，而且即使完全恢复的疾病缓解期也要从抗精神病药物（最好喹硫平）和心境稳定剂中选择一种或者共同坚持服用。
双相缓解期坚持服药可以最大限度减少复发几率，是治疗双相的主要原因。
