感谢邀答,长期处于焦虑、抑郁等负面情绪下,的确会增高糖尿病的发病风险。而糖尿病患者如果没有控制好情绪,易燥易怒、焦虑抑郁,也会让血糖失控,进一步加重病情。
我们人体的内分泌系统与情绪息息相关,精神紧张、焦急忧虑、愤怒恐惧等负面情绪,会使得交感神经兴奋,促进体内的肾上腺素和肾上腺糖皮质激素等来升高血糖、血压。而血糖和血压的上升,又会加速脂肪的分解,甚至会造成酮症。反过来,血糖升高又会加重患者的心理负担,使得人更加心慌意乱,促成一个恶性循环。
糖友由于内分泌紊乱,本就比普通人更容易躁怒。所以糖友们应学会调节情绪,可以听听放松的音乐,练练瑜伽,时不时去户外运动放松身心,平时也要多与家人交流,不要凡事闷在心里。糖友家属也应该对患者多一些包容,鼓励并帮助患者控制好血糖。
对于健康人群,也要学会情绪管理,调节自身压力。保证充足的睡眠、远离酒精和烟的刺激,遵循健康的生活才能远离糖尿病。
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