通俗一点的解释：
焦虑是一种内心的恐惧体验。认知上的体验是内心繁杂无序，却有持续处于激活状态。
抑郁是一种负性的情绪感受增强和正性情感缺失。认知上的体验是思考迟缓，主动内容减少。
举个例子，方便理解。焦虑就像是小石子投入湖面泛起的涟漪。抑郁就像湖水的水平面下降。
