吃药的同事,还要找到让自己快乐的办法,改不掉容易情绪波动大、对事情敏感,喜欢纠结于一些琐事,不注重学习去壮大自己,改变心里脆弱的心态,抑郁症很容易复发,时好时坏。
谢邀!忧郁症的人时好时坏,说明你根本没有配合治疗,更没有维持治疗,说到底就是没有坚持服药,更没有中医调理,又胡思乱想,怎么会好?忧郁症不是忧郁情绪,也不是单单的心里疾病,更不是靠劝解和硬撑着、就能解除病痛,相反只会加重病情,忧郁症是精神心里慢性疾病,必须接受系统的治疗,必须到精神病院就诊,必须坚持长期的服药,有的患者必须中西结合治疗,患者必须坚持服药3-5年,严重患者必须服药一生。只要有过病史就存在复发的可能性,这就是最大的问题,正常只是治愈,康复还是在痊愈的路上,时刻预防复发,患者的康复永远离不开治疗。服药是关键,自我疗伤更重要。在药物治疗,恢复正常的同时,多出去走走看看想想,反思自己,‘’我‘’究竟为什么会得病,不要把责任推给他人,而要找自身存在不足,修正自己,找回曾经的自己,不能改变他人,唯有改变自己,放下所有的一切恩恩怨怨,清除心灵储存的所有垃圾,让心灵放飞,活在当下,爱自己,爱他人,感恩所有的相遇,因为爱,所以每天遇到最好的自己,开心自己,快乐他人,难得胡涂。此外,走起来,动起来,走路运动是解除心里烦恼最好的办法,更有利于缓解病情。总之,只有自觉自醒自悟,充满阳光和自信,身体自保和自愈功能才恢复强大,生命才能真正觉醒,患者才能真正从心里走出忧郁症。战胜忧郁症,先战胜自己;爱自己,先爱生活,你热爱生活,生活才会爱自己,因为爱是战无不胜。
【抑郁症可以治愈】我曾经在心理学公司上班,公司的同事几乎全部是心理咨询师,公司里合作过大咖也有杨凤池、周晓鹏、杨发辉、徐凯文、吴熙琄等心理学界知名人物。(百度可以查)期间对抑郁症也有一部分了解,看过不少抑郁症患者的案例,也确认抑郁症是完全可以治愈的~所以您如果患了抑郁症不要担心,它是可以治愈的。弗洛伊德说过:抑郁是一种转向内心的愤怒。当你的内心有一种无意识的愤怒和敌意感,甚至忍不住想要去攻击别人,但是自己知道这种行为是不允许的,就会将愤怒转向自己,导致自己攻击自己。抑郁的本质不是别的,是逃避生活否定显示。这会使我们常常不能够接受自己。抑郁症的治疗阶段痛苦艰难:重度抑郁症患者,抑郁症的疗愈时间有两年之久且在抑郁症的治疗中是一个螺旋上升的阶段,也就是说治愈过程中这个病会时好时坏的。并不像我们治病是从好转就慢慢治好了。这也是为什么好多人说自己的抑郁症治不好的原因之一。抑郁症患者最需要的是陪伴:当抑郁症稍微好转的时候抑郁症患者的亲人朋友也不能掉以轻心,因为好转之后也意味着抑郁症患者还会再次掉入痛苦之中,这种情况是反复的。因此就需要抑郁症患者的看护人拥有足够的耐心。能够扮演这个角色的往往是你的父母或伴侣。必要的时候接受药物治疗:有些重度患者自己彻夜不能眠或者心理出现一些不好的倾向的时候,可以吃正规医院的心理医生开的药,好多人担心吃这个药会有强烈的副作用,这个其实是可以放心的,只要按照医生开好的剂量去服用就可以。(利大于弊必要时候一定服用!!)除了亲人的陪伴和按时服用医生开的药物,自己也可以尝试物理治疗、音乐治疗、体育锻炼等也能在一定程度上预防及促进抑郁症的恢复。这里推荐比较常见的方法:1.跑步跑步时可以消耗掉一些负面情绪,可以增强自信心。2.找心理咨询师现在的心理咨询师们擅长不同类别的疗法如认知行为疗法、叙事疗法、焦点疗法、绘画疗法、催眠疗法等等(小提示:找心理咨询师时可以询问它的咨询时长,时间越久经验越深,效果越好,当然价格也会贵)要知道你未必光芒万丈,但始终有光!请坚持下去治好它,面对全新的生活。#情感写作小能手# #抑郁症# #生活心理学#
你好:从你的描述看,起病和病情波动与你自身个性基础密切相关,建议心理治疗与药物治疗同时进行。需要加强心理治疗,而药物治疗不宜频繁变化,需要在医生指导下进行。在精神专科医生的指导下根据病情合理选择使用抗抑郁药物,包括药物的剂量
这么多年你遭受情绪折磨的同时,还坚持完成了学业,并开始工作,真的非常不容易,很是敬佩你。如果你有消极想法,建议尽快和医生沟通,必要时可以住院治疗。如果情绪稳定后,建议还是合并心理治疗,好好找个能够和你说话的心理医生。