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团体工作介入青少年网瘾的功能(如何戒掉网瘾)

如何戒掉网瘾


1,正视危害沉迷于上网,尤其是沉迷于,危害极大它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业久而久之,还会影响正常认知,情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在网吧,不思食寝,过度疲劳,猝死在网吧即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间
2,以新代旧在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的诱惑力,这是正常的心理现象有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪这种诱惑的波浪虽然会出现,但在3-10分钟内就会自行消退在波浪来时,可事前考虑如何运用冲浪技巧在戒掉网瘾的一段时间内,个人的情感需要并未结束此时,需要用一种新行为,新习惯来替代惯所产生的满足感对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的阵阵波浪
3,科学安排发达国家将每天上网超过4小时,称为网瘾,预防或戒除网瘾,很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容,尤其要为自己约法三章:一是控制上网时间每周最多2-3次,每次上网的时间一般不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟尤其是夜晚上网时间不能过长,就寝前一定要提前回到宿舍,按时睡觉二是限制上网内容每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,爱需点击,不迷恋网上游戏,坚决不上三是准时下网上网之前,根据任务量限定上网时间,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己
4,请人监督戒除网瘾,寻求别人的支持和帮助非常必要,最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题这种支持可来自同学,老师,朋友和家庭,可先向他们讲明自己控制上网的计划,请他们监督;当网瘾出现时,请他们及时提示,帮助克服平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上当你取得一点小成功时,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油
5,预防为主对于每个人来说,特别是青少年,一旦患上网络成瘾症,要戒除是会很困难因此,预防是治疗上网成瘾的最好良方一是提前打好预防疫苗社会,学校和家长都要通过各种宣传途径,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法,坚决杜绝青少年上,控制不玩或少玩网络游戏二是丰富日常生活平时积极参加社会,学校等方面举办的各种有益活动,注意培养自己良好的兴趣,爱好;多与家长,老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰籍与成长三是及时遏制上网有瘾的苗头当你出现上网有瘾的苗头时,立即采取有效措施,及时控制自我,决不宽容自己,以防止上网成瘾症发生
6,寻求帮助当你自己无法解决上网成瘾问题时,一定要积极主动地寻求专业人员的帮助一是可以找心理咨询师进行个体咨询,心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑二是可以参加团体心理训练,这是戒除网瘾的一种很有效的方法团体训练是多种咨询理论的综合利用,通过丰富多彩的群体互动活动,对你产生感染,促进和推动作用,帮助你改变认知,改变心态,获得心理上的提升,同时学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化这种相互监督的契约是对各自上网态度与行为的承诺,由于这一承诺是在群体中做出的,那么遵守它的动机与压力就强多了因此,参加团体心理训练对于预防或戒除网瘾会有显著的效果

18岁男孩进“校”戒网瘾死亡,“网瘾”真的是种病

阜阳市临泉县一名18岁男孩因为“网瘾”被送到一家封闭式特训学校戒网瘾。可是男孩来到学校不到48小时死亡。

学校是否有打骂等暴力行为,我们等警方的调查结果再下结论,那么, “网瘾”真的是种病?真的需要“治疗”吗?

网瘾是一种病,叫“病理性网瘾”,是一种心理性疾病,主要表现为,对上网有一种“难以抑制的强烈冲动和需要”,在网上非常兴奋,能量过度释放,网下就会出现一系列症状,包括:失眠,头痛,注意力不集中,厌食,长时间上网有可能引发猝死,笔者曾经亲眼见过一网吧,有一青年连续三天两夜上网,最后猝死在网吧。

现代心理学研究认为,网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。

比如酒瘾,长期反复、大量饮酒,使身体组织液长时间处于一定浓度的酒精环境下,人体细胞包括神经细胞也长期处于这种酒精环境下,时间一长,神经系统就会对这种“酒精环境”产生依赖,而人体就对酒精产生了耐受,最终导致酒精依赖,即俗称酒瘾;又如,毒瘾,阿片类药物(比如)反复使用可产生耐受性,需要逐渐增加剂量才可产生原来的效应,连续的使用阿片类药物之后,体内内源性阿片样肽的释放减少,为了补偿这种减少的内源性阿片样肽,就需要越来越多的外来阿片类药物维持原来的效应,这就是阿片类药物依赖性的药学原理(也是上瘾)。

网瘾,即上网操作过程中,网上尝到的"甜头"是强化物,上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了"网瘾"操作性条件反射,即,操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。

治疗毒瘾除了心理学的治疗以外,更重要的是外来药物的干预,比如戒毒所就是这样的场所,而治疗网瘾主要是在社会和心理学方面的治疗,具体办法就是认知行为疗法,包括,认知、脱敏、替代、厌恶等等方法。体罚是不可取的,而暴力行为更是非法的,更容易让青少年产生逆反心理。

青少年一旦上网成瘾,应该尽快实施有针对性的治疗,尽快让孩子戒除网瘾,让孩子得以身心健康的发展。

整天手机不离身,如何让孩子戒掉网瘾

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小编玩游戏,从小玩到大。或多或少的也产生过网瘾,今天就结合我自己的经验,谈谈如何让孩子戒掉网瘾。

从问题的源头来分析。

1.孩子玩手机有大部分的原因来自父母的“表率作用”。父母在玩手机的时候,往往会忽略孩子的感受。比如:父母在玩手机,而要求孩子在写作业。这个时候,孩子心里就会想了:凭什么你玩手机,就让我写作业?长此以往,孩子的心理就会产生不满和逆反的情绪。如果在父母能在孩子面前起到表率作用,孩子学习的时候,父母陪着他一块儿学习。这个时候,孩子想玩手机的想法就会小很多了。其实不管是大人或者是孩子,都会产生对比的心理。大人会和别人对比收入的高低,而孩子的想法就简单了,孩子就会对比:为什么你能玩,而我不能玩。

2、爱玩是孩子的天性,同时孩子也是充满好奇的。对孩子来说,课本上的知识无疑是枯燥乏味的,通过手机上网能了解到这个大千世界。孩子对世界的认识由于年龄的限制必然存在着局限性。

3、网络内容没有年龄分级。不管是大人,还是孩子,都可以在网络上看到各种各样的内容。必然会让孩子看到一些他感兴趣的但是又不符他年龄的内容。孩子天生的会对这些内容产生好奇心,时间久了,就会成瘾。

小编的想法

1、家长应正确引导孩子。让孩子学会合理的利用网络,在满足孩子的好奇心,对信息的渴望的同时,也要主要不要让孩子接触到不适宜的内容。

2、家长应多陪孩子,往往孩子缺少的陪伴和关爱少了,就会选择和手机“做朋友”。

3、不要骂孩子,打孩子。应采用合理的方法,对孩子进行疏导。

4、极端的办法(不推荐,但是可以一试):停止孩子一切日常活动,只玩手机。从早上5点一直玩到晚上12点。必须玩手机,别的什么都不让干,学校不准去,不准和同学出去玩。一直玩手机,玩到吐。应该就差不多了。

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14岁孩童游戏网瘾大,家长也无法阻止,这种情况该怎么教育孩子才好

这个要提到前期教育了。因为一个孩子为啥网瘾大就是在前期没引导好造成的。前期教育就不讨论了。

现在网瘾大,14岁初中生,这个阶段只能引导,根本禁不了。家长有空可全程控制,家长没空那就是语言教育。

最好的办法就是

让孩子忙起来,入学直接上交手机。放假就报各种培训班。课后估计要允许孩子玩一下手机。这是缓解。

戒网学校会出人命吗

可能会

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