心理崩溃是一种常见的心理问题，如果您感到心理崩溃，请尝试以下方法自救：
先可以了解一下什么是真正的心里学，从一些简单的心里学开始了解，建议你可以去得到aPP里学，我就在哪里，但我什么都学，先学自己感兴趣的，如果不是一时冲动，越学越喜欢的话，你在去学一些深层次的，希望你学的开心
很多人会疑惑，怎么自己就是研究心理学的，或是帮别人进行心理咨询的，自己就处理不了自己的问题呢？首先，心理学家是人，不是神，也有自身存在的问题。只是他们更能够意识到自己的情绪，并且有更多更有效的去处理自己的情绪。
一、心理学家/心理治疗师/心理咨询师也会有心理病？
心理学大师森田是神经症患者、心理学大师荣格曾患精神症、心理学大师埃里克森患有神经症和精神病，另外榜上有名的还有霍尼、马斯洛、阿德勒等，的的确确，这也是一个许多来访者和普通人群所关注的焦点，心理咨询师一定都有病吗？你都有病了，又怎么HOLD得住我呢？甚至有一些对心理学一知半解的人，直接就嘲讽心理咨询师了——你是不是有病才干这行的。
其实从经典的精神分析理论来讲，世界上就三种人——神经症、人格障碍、精神症。而我们通常所说的正常人，就是属于神经症，内心经常有男与女、生与死、成功与失败的纠葛与争斗。从这个角度而言，每一个人都无法幸免——都是病人。只是心理咨询师更多的是敢于直面自己病痛的人——不讳病忌医，敢于直面惨淡的人生。
我们看到的那些心理学大师，只要去读他们的生平，就知道他们的内心一直都处于苦难和挣扎当中——可谓拧巴之极，而越拧巴，反而越练就了他们解除内心疾苦的本事，当痛苦隐退、平静和喜悦现前的时候，也是他们开始行走人间、悬壶济世之始，他们要把自己毕生与自己内耗所悟，教给其他同样痛苦而善良的人们，让人们走出心灵的泥沼。
心理学家曾奇峰说过，心理太健康的人不适合做心理咨询师，他们需要去做更大更重要的事业。如果没有对痛苦有过切身的体验，很难对别人的痛苦产生共情。共情是建立良好咨询关系的重要因素。世界上很多优秀的心理专家都是在解决自己的问题过程中成长起来的。但是咱们需要定义一下 " 病 " 这个词，从广义上来说，没有人是没有病的，因为人面临环境变化、面对压力和事情时都会发生心理上的变化，如果你认为这就是心理病，那么所有人都有病，心理学家/心理咨询师也是人当然也有病。
二、心理学家/心理咨询师/心理治疗师如果也有病，怎么治疗
实际上，一名经得起检验的心理咨询师一定是要经过专业学习、个人体验和案例督导这几部分完成之后，才可能承担接待来访者的重任的。而在这其中个人体验尤为重要。
1、心理学家或咨询师为解决自己的心理问题，可以进行个人体验。
所谓的“个人体验”，就是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗。可以是一次或几次（短程），也可以是长期，甚至持续多年的（长程）；可以是一对一的个体咨询，也可以是团体咨询。换句话说，只要是心理咨询师本人接受的心理咨询，任何取向、形式，都可以称为“个人体验”，解决自己内心的伤痛和情结。
我们总说心理咨询师就像镜子，可以照出来访者身上的痛苦和人际模式，这面镜子究竟明不明净、通不通透是关键。如果咨询师自己都没有处理好自己的话，就好象哈哈镜一样，把来访者照变形了，当你带着自己的伤痛来到咨询师面前，咨询师却带着偏见告诉你说是你想多了，是你不对，你有病？你是什么感觉？个人体验可以帮助咨询师成为“更好”的自己。
1）缓解压力，稳定情绪。咨询师在咨询与日常生活中不可避免会遇到压力事件，或受到来访者情绪的影响。当咨询师陷入抑郁、焦虑情绪时，个人体验可以有效缓解工作生活中遇到的压力，及时调节情绪，减少症状，让咨询师能够以更好的、更安全的状态工作。
2）长期的心理健康与人格的成长。除了解决即时的个人议题之外，长期的个人体验能够提高自我觉察与自尊水平，改善人际关系，更成熟地应对压力，让咨询师得到全面的成长。
2、寻求督导
心理督导，是指对长期从事心理咨询/治疗工作的心理学家/心理咨询师/心理治疗师的职业化过程的专业指导。心理督导是心理咨询师/治疗师在长期的心理治疗过程当中必不可少的环节，而且是终其一生都需要接受督导。包括督导师本人，也要定期接受督导。
通过督导，除了可以帮助咨询师/治疗师在临床实践当中，加深对理论的理解，并且使用所掌握的理论，反过来指导临床实践。由督导师传授咨询/治疗的具体技术和技巧。
督导可以借助案例中的问题帮助咨询师和治疗师认识他自己的问题。提醒咨询师/治疗师进行反思反省，或者提示咨询师/治疗师需要做个人体验，来促进咨询师/治疗师本身的成长。
问达LoveCampus LifePsychologyPsychologist多愁善感的，喜欢发感慨的人可以学心理学吗？心理学学几年，难不难我想学心理学，不知道心理学怎样我想学心理学，不知道心理学怎样 Add Comment Invite to answer Report Share1 Followed Add Comment Invite to answer Report1Follower2 answers38拿铁一定程度上，内心敏感的人更适合学习心理学。因为多愁善感的人共情能力更强，能够在理性分析中加入情感体验。引用知友一句话：“拜托心思敏感情感细腻已经双手双脚跨入心理学初级门槛了好吗？”心理学学制四年，我身边有好几位同学都在本科阶段学了心理学而且毕业的硕士阶段仍然选择进一步学习心理学。文科专业都是万金油，想转行当分分钟的事。所以学心理学挺有用的，救人自救嘛。学吧学吧学吧~一定程度上，内心敏感的人更适合学习心理学。因为多愁善感的人共情能力更强，能够在理性分析中加入情感体验。引用知友一句话：“拜托心思敏感情感细腻已经双手双脚跨入心理学初级门槛了好吗？”心理学学制四年，我身边有好几位同学都在本科阶段学了心理学而且毕业的硕士阶段仍然选择进一步学习心理学。文科专业都是万金油，想转行当分分钟的事。所以学心理学挺有用的，救人自救嘛。学吧学吧学吧~Read morePosted on 2019-07-19 6 Add Comment Mark Report张宇漾（Jiangsu Normal University）Practise makes perfect.张宇漾… liked this post.目前觉得某种程度上是。 敏感的人如果对人有兴趣 并且对他人的需求和情绪也同样敏感 那的确适合学心理学。因为能够比他人更容易“将一只脚放到水里”。 目前觉得某种程度上是。 敏感的人如果对人有兴趣 并且对他人的需求和情绪也同样敏感 那的确适合学心理学。因为能够比他人更容易“将一只脚放到水里”。 Posted on 2019-07-19 1 Add Comment Mark ReportRelevant Question心理学家工作职责是什么？发展前景怎么样？职业介绍Psychologist女朋友最近一直说我们两个星座比较不合适，并且总是把日常生活中的小事往星座上靠，心理学家会根据星座分析心理吗？求验证！恋爱心理学守答待问心理学在新高考选科需选哪几科Psychologist心理专业需要学习哪些内容？ 国内哪些大学心理专业比较优秀？Psychologist什么人适合学习心理学专业Field of StudyPsychology
