睡眠障碍症具体治疗恢复的时间要根据病因来分析。
因为如果有人得了焦虑症，一定会吃饭不香睡觉不宁，人休息不好、身体营养跟不上，就会大脑昏昏沉沉，每天就有像做梦一样的幻觉。其实，焦虑症可以自已调整心态来缓解。几点建议，仅供参考。
第一，找出焦虑症结。是因为学习压力太大，还是给自己定的目标太高了。或者工作压力大，自己无法排解。还是家庭经济矛盾，夫妻矛盾等。找出症结，对症下药。
第二，学会释放压力。人生不同阶段，都会面临各种各样的压力，要学会接受现实，提高承受力，树立积极心态，迎接人生挑战。
第三，提高抗压能力。坚持锻炼身体，强身健体；同时，调整好心态，提高自身承受能力。抗压能力强了，自然焦虑症状就减轻了。
