你好！非常感谢你能来头条求助，也非常理解你希望得到父母理解的心情。让我们先来确认下:这个抑郁症的结论是哪儿来的？是你根据症状自己判断的？还是自己做测量表判断的？还是心理咨询师或医生给确诊的？如果是自己判断的，很大程度上是不靠谱的，还须去医院确诊。如果不幸确诊，得了抑郁症，对你来说是个难过的事，情绪低落，兴趣缺失，干啥都提不起劲。这个时候，特别需要亲人的接纳、鼓励与援手，但是父母不理解我们，我想这也许有多方面的原因的。首先，也许父母忙碌，生活的紧张与压力让他们无暇顾及太多。其次，也许是父母不太会关心体贴人。这也许与他们的性格有关。第三，也是最重要的，是父母对抑郁症缺乏正确的认知，认识不到抑郁症的危害与当事人的需求。一般来说，父母认识不到这是一种需要治理的疾病，而是当做郁闷、或者懒惰或者其他行为，不仅不会关心当事人，反而还会指责埋怨，有时还会因此发生争执。思考了父母不理解的原因，我们就可以根据我们的需求考虑对治疗有利的对策，有几个建议供参考:1 如果父母受过相当程度的教育，不妨送他们关于抑郁症的书，供他们了解病症、理解你、帮助你。2 介绍靠谱的心理咨询师或心理医生给父母。3 如果他们确实很忙，也可以寻求其他情感亲近的亲朋好友帮忙。你自己呢，也有一些要注意的:1 要积极到医院心理科治疗2 多了解抑郁症，这是可治的病，并没有那么可怕。3 多吸收治疗知识，树立治愈信心，除了寻求他人帮助，更要学会自己帮助自己。你来头条求助就是自己帮助自己，这对战胜抑郁症是个非常好的行为！4 建议把之前的兴趣爱好都拾起来，尽量使自己愉悦，最好能邀请好友参与进来。5 也许治疗时间会长一点，也许治疗过程中时好时坏、会有反复，这是正常现象，但只要我们努力，一切都会过去的！愿对你有所帮助！祝早日康复！
三次抑郁症的说说吧，第一次抑郁症17年前，没有吃药，那时不知道自己抑郁，更不知道跟人说，如何说，就是每天哭，无数次的哭！晚晚失眠，想死，后来是一位阿姨带我去了慈济做慈善，遇见很多学佛的才慢慢走出来的。第二次四年前吧，算严重的了，还带有狂躁症，情绪失控起来会暴力，五六天不睡属于常见，也是哭，每天都无数次的哭，夜夜失眠，每晚都躺在床上想着如何死！其他一概无法思考，老公发现我不对劲的，拉着我去看的精神科医生，叫住院治疗，我拒绝了，吃了几个月药，慢慢好转，后面私自停药导致伤了神经，让第三次抑郁症症更加严重，这是后来第三次医生告诉我的，第二次抑郁症是在我基本自我感觉好了后才跟朋友说过。第三次抑郁症复发，18年，相当严重了，重度抑郁，焦虑症，狂躁症三合一，在治疗的，目前依然还在吃药，每天五种药控制情绪，吃了快两年，药量有在减，感知力基本恢复，生活能自理，之前我是洗脸刷牙出门都做不到的，现在能去买菜，自己看医生，接送小孩，不过还是不愿意出门，抗拒社交。这两年我在头条结识了些和我一样抑郁症的朋友，我们会互相倾诉，互相鼓励，这病你跟其他人说没用，除了医生和你同病相怜的病友，其他人人家理解不了，有的人甚至觉得你就是矫情，无所事事想多了……所以不想说。因为没得过这病得的人是不能感同身受的，他们根本不知道那种绝望，无法控制的情绪，丧失感知力的痛苦。抑郁症，它真的是病！不是矫情！请大家多理解！
生活是很美好的，我们轻易不要把自己和忧郁这两个字联系在一起，因为每个人都有或多或少的不开心，不快乐………所以，我们要想快乐，就必须把自己心中的疙瘩，疑问解开，找一个自己信得过的朋友，诉说诉说，不想说了就找一张纸，写写画画，把烦恼都写在纸上，完了一股脑全点燃，看着浓浓的烟雾，和绚丽的火苗把自己的烦恼化为乌有………适当时，去公园，花卉苗圃走走，爬爬山，去小河，小溪边走走，看看鱼儿欢快的游荡，鸟儿自由的飞翔………相信花草，山水比人更有情，它们虽无语，但却能唤醒你，对生活的热爱，和热情。
肯定要说，我就患有抑郁症，是中重度的。在职场中，有事你要说出来，因为谁也不知道谁的哪一句话，哪怕是一个人的眼神，会成为压死你的最后一根稻草。首先，有话直说是一种责任，职场经常加班，你告诉领导的健康状况，领导在布置工作的时候，就会考虑到你的身体，你放心，领导是不会在你身体不好的情况下，给你火上浇油的，因为人人都怕出事，你要是因为工作犯病了，他承担不起。你也要放心，领导是不会把你的病情泄露出去的，同样的道理，要是被别人知道了，你因为这件事病情病情严重了，后果他承担不起。如果你有病不说，藏着掖着，最后不旦会导致病情的恶化，还会影响工作，得不偿失。其次，不和领导说，不仅不会得到一些照顾，还很可能会加重病情，因为抑郁症患者都有一个共同特点，就是很容易疲劳，反应慢，工作迟缓，什么都不想做。得了抑郁症之后，你的工作肯定会受影响，挨批评，受鄙视，是肯定的，你不和领导说，领导不知道你的情况，你很可定会受到批评，而你受到批评，会直接导致你的病情恶化，而你的病情恶化，又会导致你受批评，这是一个恶性循环，后果你承担不起。最后，得了抑郁症并不丢人，只要坚持做如下事情，就能缓解，不要悲观。1坚持吃药。2保证睡眠。3保证健康饮食。4远离能给自己带来压力的压力源。5主动和领导同事沟通，把自己目前的身体状况告诉领导和同事，这样可以得到群众的理解，领导和同事会在平时照顾我的情绪，还会主动分担我的工作。6千万不要逼自己，要在情绪崩溃之前，就停下来休息，不要让自己太累。7和家人沟通，得到家人的理解。8多做自己擅长的事，多做让自己快乐的事。
