其实一个人的想法就是让自已单纯一些的,你可以天天的出去散散心的,什么事情也不要去想的,你也可以去跟小朋友们玩一玩,多多的想一些开心的事,心里的锁也得心自已才能打开的.
强迫症出现的强迫症状,它的特点就是反复出现一些想法和行为,明知道这种想法和行为是没有必要的,不合理的,但是自己难以摆脱,难以控制。
可以,我也是一名抑郁、焦虑症患者,通过学习我知道,所有的心理疾病其实质是能量太低导致的,我们要改变错误的思想观念,扭转负面的思维模式及情绪,就可以从心理问题中走出来,我现在好了,感到生活很美好,希望大家都能早点好起来
有强迫症,每天总想着一件事是很痛苦的,可以增加户外运动,我身体有助于放松精神,分散注意力,缓解精神疲劳,促进多巴胺的分泌会给你带来愉快的情绪。