感谢邀请，但是首先要跟题主声明一个事情。食疗只是辅助，药物治疗副作用大，如果题主抑郁比较严重可以尽快咨询我，为您免费定制心理调整方案。
正在经历着。早晨一片西酞普兰，晚上一片米氮平，一片阿普唑仑。这种情况下还不能保持基本的睡眠，无奈之下，只有承受。
能加药吗？能，只要去看医生，医生肯定会同意，但是身体是自己的，加药不仅浪费钱，过大的药量也会让人产生抗药性，未来怎么办？所以趁着年龄还不是太大，就先维持吧！
重度抑郁症患者的敌人是当事人自己，只要能承受得住抑郁带来的痛苦，并想办法面对，换句话说就是挑战自己。没有人会往病人嘴里灌药，每个抑郁症患者的离开都是忍受不了病情的折磨选择的。
患这种病快十年了，至今无法描绘出怎么样的一种痛苦程度，因为它的折磨非疼非痒，但是却能令人心理防线崩溃：抑郁症的折磨无法用语言表达。让很多人为之放弃生命，会是怎样的一种煎熬？
当病痛成了一种习惯，当增强运动改善状态成了一种现实，忍受折磨，也就不那么煎熬了。
战胜抑郁症，首先要战胜自己。原本昨天我是去看医生的，但开回来的新药我没有加，我告诉自己：坚持一下，或许不用加药可以度过这一段时间，昨天晚上没加药也那么过来了。
一片米氮平已经让我三个月内胖了二十多斤，再加量，胖成球怎么减肥？
抑郁症患者应该学会承受，当习惯成自然，日子就不那么难过了！
抑郁症是一组常见的精神疾病，其表现为情绪低落、做事无兴趣、自觉精力疲劳、能力下降。抑郁症的常伴有食欲下降，因心情不好，每日不思茶饭，所以大多数抑郁症的可能出现体重下降。抑郁症常伴有睡眠障碍，特征表现为早醒，且醒后不能入睡，睡眠时间缩短，所以白天人会显得没有精神十分的萎靡。
