谢谢平台邀请。
积极治疗，多运动一定多运动。
缘由心生，随遇而安，心无挂碍，一切随缘。
宝贝，除非你不想好，我是轻度抑郁症患者，开始我对自己失去了希望，无助孤立，失眠恐惧困扰着我。我后来让自己忙碌了起来，我不让自己闲下来，这样自己也不会胡思乱想，找一些自己想做又喜欢的事情来做心情慢慢好转。这种疾病不是光靠药物治疗还要靠自身调理，心理占很大部分。祝你早日走出阴霾早日康复。
我觉得就个人体验而言，抑郁症不存在“完全治愈”这个说法。抑郁症是阶段性的，外国人把这种阶段叫 episode，意思是你在这个阶段可以得到治疗，临床上算是一种“治愈”。但是，不能保证你永远不复发，而且很有可能会第二次、第三次复发。一般第二次复发，需要服药长达1年~1年半，第三次复发，需要终身服药。
抑郁症不存在“顿悟”，也不存在短期治愈，所以不要存在侥幸心理。很多人服药后，药物起作用，让人感觉自己康复了，实际上是一种错觉，一旦停药，马上反弹，重新陷入抑郁状态。
所以，第一次患抑郁症，要按时、足量、遵医嘱服药，不要擅自停药，也不要猛然停药，要在医生指导下，逐渐、分批次减药，减轻药物的停药反应，否则戒-断综合征可够你受的，震颤、手抖、心慌都来了。
别问我咋知道的，我久病成良医，的、外国的医生都看过，中外心理医生都聊过，英文的医学文献也看过，药物也吃过，以上所有该犯的错都犯过。在某种程度上来说，我可能比偏远地区医院的医生了解这个病还要多。
得了抑郁症，最大的收获就是，与病共存，与世界和解。
与诸君共勉。
焦虑抑郁症能治愈吗？该怎么做？焦虑不安？情绪低落？需要自我调理、多看些积极向上的电视剧，电影、搞笑，幽默的视频、让自己的心情跟着画面的变化而变化！多看些历志的书籍或电视剧！始终坚持家里的清洁，收拾整洁、让自己看着一尘不染的家、心情会好很多。千万
