你能用到“泛化”这个词，就说明你对强迫症有足够的认识了。你只是康复的太强烈，不接受症状的存在，做不到那些疗法所要求的行动实践。我曾被精神科专业医生诊断为抑郁症，后来我自己确定为强迫症。
为此，花了十年，药物治疗，症状持续，自学心理障碍疗法，症状泛化，症状减轻，症状复发，药物治疗，心理咨询，自己实践，最后接受了症状，做该做的事。现在已经爬出来了，虽然不确定什么时候再掉下去，但现在生活愈发精彩。强迫症患者都是聪明有毅力的人，能几年甚至几十年如一日的折腾自己，并且都没有把自己折腾死，就是因为生的太强烈。强迫症患者有都是懦弱的人，对死亡充满恐惧，总是按照主观的念头或情绪来趋利避害，却没有勇气去执行正确的行为，用实践来磨炼情感，提升认知。接纳并采取正确行动才是解决这个症状的正解，别无他法。思考的巨人，行动的侏儒。
我就有十年的强迫症，千回百转，欲生欲死。那又怎么样了？不忍受痛苦，不改变行动，就不会提升认知，就走不出原来的思维模式。你以为别人给你一张电脑的照片就可以缓解你的痛苦吗？那是不可能的。我也曾求助于邓云天，施旺红等治疗强迫症的大神，但终究还是要自己用行动爬出来，并也要有随时坠入深渊的觉悟，警惕自己的思维惯性和行为。若非如此，怎能浴火重生，日觉欢喜！强迫症折腾自己几十年，怎么都死不了，不过就是自己作茧自缚，一旦觉察顿悟，从此春暖花开。
1、遗传
例如病人的父母中强迫症的患病率为5%-7%，比群体的发病率要高得多。患者的同胞、父母及子女，属强迫性人格者也较多。
2、社会心理因素
诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。
3、焦虑因素
每个人都会有焦虑的心理，但是强迫症患者比较严重，他们总是关注某一样东西是否安全，或是否做得完美。而实质上，这种倾向是长期焦虑的一种反映，比如担心工作是否做得好、会不会被老板炒掉、能不能找到如意伴侣等都可令焦虑持续存在，而为了缓解焦虑所带来的不适，人们开始寄希望于持续性、重复性的动作、行为和想法。
4、性格原因
约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或神经衰弱。其主要表现为：力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，但即使如此也仍有“不完善”、“不安全”和“不确定”的感觉。他们或者表现为循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强，墨守成规、宁折不弯及脾气急躁。
