焦虑症是一种常见的心理疾病，但是它是可以治愈的。以下是一些自救文案，希望能对您有所帮助：
焦虑症的自救书《把焦虑留给自己》可以在豆瓣读书、多抓鱼、当当网等在线书店以及一些图书馆的网上借阅平台上阅读。对于焦虑症患者来说，自救是非常重要的，这本书从作者自己的经验出发，为读者提供了一些科学的、可行的、有效的方法和建议来帮助他们摆脱焦虑。
首先要知道是什么原因引起的，俗话说：解铃还须系铃人，找到问题的根源就好了。另外要多与别人接触，越是孤单的一个人想的就越多。听听轻音乐让自己的心灵得到放松，希望你能尽快好起来！
有焦虑症的人，先天主由性格，后天主因工作和生活压力大。加以重视，否则带来不良后果。克服焦虑症，学会自我调解释放，培养兴趣爱好，转移注意力。比如，读书看报、钓鱼摸虾、收集古币、多交朋友等等。作为焦虑症家人，多关心，多理解，多交流。让他们感受到家庭的温暖。必要时，请心理医生予以救治。
