大部分焦虑，只要做到自我调控，自我了解，自我探索，基本上，问题会慢慢消除。其他的，可以通过一个完善的人际圈中的好友来改善自己的问题，另一些，则需要专业的咨询来进行处理，最后一部分人，由于他们的焦虑症表现比较复合化，复杂化，持续时间太长，导致更多的问题等等。
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胡思乱想是焦虑症吗？我只能说大概率是焦虑问题，因为你给的信息实在太少，无法完整的分析。
焦虑障碍也称焦虑症，是无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，或对负件的过度担心、预期焦虑。
焦虑障碍除了紧张、恐惧、坐立不安外还存在明显的自经功能紊乱表现，比如发抖、出汗、心悸、气促、尿频等等，都是焦虑症患者常见的躯体症状表现。
题主说的胡思乱想，大概率是焦虑问题，因为人在焦虑的时候常常会把有的没的、有关系的没关系的、好的坏的统统都想一遍，大多数时候甚至自己知道这根本没有必要，改变不了事物的原本结果，但仍然无法控制的胡思乱想，而且让自己越来越焦虑。
严重的焦虑是会让人产生明显的痛苦感，并直接影响日常的工作和生活的。甚至长时间的慢性焦虑会让人产生悲观厌世、寻求解脱等抑郁症状。
因为你没有描述自己的胡思乱想，所以不能排除你的胡思乱想是一种没有客观依据的不切实际的想象，如果这样的情况，很可能已经达到了妄想的程度，那就是精神病性症状了。
那么焦虑的胡思乱想和妄想有什么区别吗？当然有。
焦虑的胡思乱想往往本人是十分清楚问题不见得会像自己想的那样，没那么严重，没那么坏，主观上也不会希望是不好的结果。
而与妄想相关的胡思乱想最大的特点就是坚信自己不切实际的想象，无法用摆事实讲道理来真正说服患者。比如之前我有一个存在被监视感和被害妄想的患者，认为楼上邻居在家里安了监视器，监视自己的一举一动，并随时随地用监视器发送点播自己。甚至为了寻找所谓的“监视器”，把家里的墙刨的左一个窟窿又一个坑，显然找不到任何证据，但还是坚信是邻居的“监视器”高科技，不是因为没有。她妄想的特点就是不考虑实施的坚信！
首先可以根据我上面介绍的两种情况进行自我评估，看一看自己是属于哪一种情况，如果是属于焦虑问题，又不是十分严重到影响工作和生活的地步，可以试着自我调整，因为焦虑本身是我们个人的错误认知导致的错误情绪，任何事物本身没有焦虑属性，只有焦虑的人看待这一事物的时候才是感受到明显的焦虑，所以显然这样的焦虑是焦虑的人自己给事物附加的焦虑属性，如果能够改变自身错误认知，是完全可以纠正这一种错误的焦虑属性的。
如果是属于妄想症状，应该相信医学，到专业的精神卫生医疗机构进一步诊断和治疗，妄想不是精神症的代名词，所以不用过分担心，很多精神疾病都会出现妄想，甚至普通人在某些特定的情况下也会出现妄想。
多数人都会焦虑，生活，工作，社交等等如果遇上困难，困境，困惑时都会焦虑，如果你经验丰富了，很快找到解决办法，相信自己，正确面对，随着阅历丰富，能力提高，自信心提高，焦虑出现就越来越少。
今天科室收了六名住院患者，其中有四名是焦虑症患者，不知道这个几率能不能说明焦虑症患者多不多。还有你的第二个问题，焦虑症患者是不是异类？不清楚你是如何产生的这个想法，焦虑症患者怎么可能是异类？如果焦虑症患者是异类，那也是跟我们所有普通人一样的异类，因为我们所有人都会焦虑，焦虑症也只是长期存在的、无法控制的焦虑罢了。
说一说今天收的关大妈，大妈退休在家生活过的衣食无忧，女儿孝顺，老伴身体健康，那为什么关大妈就突然焦虑了呢？事情的起因还要从2016年底那次体检说起。
2016年女儿的单位组织体检，女儿孝顺，让关大妈去检查身体，结果检查结果说大妈肝脏上有个小阴影，让大妈再继续复查，大妈当时就感到紧张、恐惧，认为自己一定是得了什么严重的疾病，医生故意不告诉自己，之后虽然女儿带她做了增强CT，结果也显示关大妈肝脏没有任何问题，但大妈仍然整天担心自己的身体健康问题，总是觉得浑身不舒服，女儿也带大妈到处检查，去了很多家大医院，挂了很多大专家的门诊，但是大妈的顾虑始终无法打消。后来大妈的一个老同事因为患肝癌去世了，这个消息彻底吓坏了大妈，大妈整日坐立不安，有时候紧张的直发抖，有时觉得胸口憋闷，半夜睡不着觉，总是频繁起夜上厕所，整天都觉得浑身都不舒服，还说不清具体是哪里不舒服，看过很多个医生，所有的医生检查结果都是正常的，但关大妈就是不相信，总是说“浑身串着疼”，甚至因此苦恼的出现了想要用来解脱的地步，直到医生建议她到精神专科医院来看一看才到了我这里。
关大妈就是典型的焦虑症患者，她所说的“浑身串着疼”就是焦虑障碍的躯体化症状，她之前出现过的坐立不安，紧张发抖、胸闷、气促，尿频，都是焦虑症的典型症状。关大妈就是一个普通人，所有的焦虑症患者跟我们一样，都是普通人，不要说他们是异类，在我看来这个观点本身就带有歧视色彩。
焦虑症是患者自身的错误认知给客观事物赋予了错误的属性，通过我们的帮助和患者自身的努力，焦虑症一定是可以完全缓解的。
也没有多可怕，我就是焦虑症的惊恐障碍，当然刚开始不知道怎么回事，会过度担心自己有危险，经常去住院，后来我自己觉察到了自己的病症 积极运动，慢慢调理 ，慢慢恢复了健康，期间没有用药，只要自己意识到自己的病症，积极自救，就会好起来。
