治疗抑郁一针见效是假的，抑郁症属于精神类疾病，针灸只能起到辅助治疗的作用，不建议作为主要主治疗法去治疗抑郁症，抑郁症患者可以通过药物治疗以及心理治疗来进行缓解以及治疗病症，同时自我调节也很重要，日常要保持一个良好的作息习惯，尽量控制自己的情绪，学会合理宣泄，平时可以多参加户外活动，大自然可以让人心旷神怡，同时也可以适当参加体育锻炼，是一种调节情绪的，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等作用。
睡前坚持一个小动作，5-7天之后，失眠好了，只要3分钟，让你夜夜安睡8小时
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长期失眠会导致抵抗力低下、胃肠道疾病、内分泌异常、气血亏虚、早衰、寿命缩短等疾病，另外可以出现身体无力、头晕、精神萎靡等症状，严重可以影响工作，建议平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。
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[适用范围】神经衰弱、头痛、失眠、健忘者的防治。
[方法步骤]立位、坐位均可，将左右手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次。
再从双耳尖到巅顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各1次。
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【功效作用】头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩面积较大，动作较轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。
【注意事项】动作要轻柔。持之以恒，收效甚佳。
中医治疗抑郁症可以通过中药物的调理治疗。应根据中医辨证，如果属于肝郁气滞的患者，可以服用些疏肝理气的药物，比如加味逍遥丸、小柴胡汤等。在发病中期或后期，当身体出现一些气血虚弱等的表现，可以服用补气养血的药物。对抑郁症的治疗主要还是辨证论治，根据身体实际的情况进行治疗，还有针炙治疗等。
赶快治疗抑郁症呀！抑郁症好了，失眠好了，胃口就好了。抑郁症、失眠、胃口不好都是同一个原因造成的。关键是要有好的治疗方法。
出现有头蒙抑郁健忘的情况，可以通过中医疗法治疗，能够疏经通络，醒神开窍，可以改善临床病情。可以刺激百会穴，风池穴，太阳穴，四神聪，以及内关穴，太冲穴，肝腧穴等。针灸之后患者注意休息，不要过度劳累，可以调理情志，帮助病情的改善。
