你好!SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。
平时好的锻炼，打造良好的能力是解决焦虑的根本。平时多练，掌握自己800米时间，比赛或者考试就是一门心思跑好就行了，不要想其他的，功夫不负有心人，加油。
感谢邀请，如果这个诊断是由正规医院的心理医师做出的诊断，那么，我想医生应该也已经给出了一定的治疗方案，包含用药和一些其他的方法，那么，在这个过程中，首先要做的就是遵医嘱，配合医生的治疗。
其次，孩子高三，本身确实在面临着高压的学习压力和生活节奏，如果暂时还没有休学，那么，希望父母在用药的同时，有条件也可以让孩子接受心理咨询或者家庭咨询。这个阶段对于孩子或者整个家庭而言，放弃确实也是一个很难选择的境地。
现在的情况是，的确有越来越多的抑郁症或焦虑症患者进入了低龄化，尤其是在15-18岁的青少年当中常见；由于抑郁或焦虑症的发病原因目前科学暂未有详细的询证依据，只能说和社会、家庭以及个人因素都有一定的关系。
对于目前的状况来说，孩子在用药不间断的前提下，可以寻找认知行为疗法取向的心理咨询师进行辅助治疗（心理咨询师会有比较着重学习的方向，作为寻求咨询的人，是可以详细询问这一点的，因为认知行为疗法对抑郁症的康复和治疗有比较明确的依据和框架，所以相对我会比较推荐）。
首先，家长需要明确的是，抑郁、焦虑症不是单纯的心因性问题，并不是我们常说的，只是心情不好罢了，想通就好了。
抑郁症是精神类疾病，这就意味着，除了心理的因素，很可能也存在神经方面的问题，所以，并不是说他不想快快乐乐的，而是他没办法这么做。
针对这一点，家长或者亲人单纯的陪伴和倾听就好，尽可能不要去责备或是唠唠叨叨的教育孩子。（说句俗话，想要孩子能够更好，家长真的得克制住自己唠唠叨叨的习惯，如果有的话。）
所以，药物治疗首先要解决的是神经系统的问题，调节神经活动，帮助患者恢复由于神经递质问题而丧失的活力，这是基础。
同时，只解决这个问题可能还不够，因为抑郁或焦虑症患者本身也可能存在一些心理层面的困惑，比如说认知歪曲或者行为策略上的问题，这些问题的解决，可以帮助患者更好的应对生活和学习当中的压力件、人际关系相关的问题，就相当于加强“心理免疫力”，可以更好地防止抑郁症复发，焦虑症也是如此。
作为父母来说，孩子处在这个状态的确是令父母心痛的；所以，确实需要有重视的程度，抑郁症和焦虑症并非是不治之症，是有很大的可能性康复的，对今后的生活也不会产生太大的影响。
就是这个过程中，需要配合医生治疗以及心理咨询师的工作，并且，心理咨询不要三天打鱼两天晒网，这个和药物一样，达到一定的浓度才能够起作用。
可能家长面临着几个问题：
1、孩子需要同时处理病症和上学的问题，那么，以孩子的生命健康为主；
2、经济上的负担，同时接受药物和心理咨询的确会在很大程度上增加经济负担，但是，这真的是必要的；
3、寻找合适的心理咨询师，首先，心理咨询师并没有诊断权和用药权，所以，需要在医院做完这些工作之后，再进行心理咨询。心理咨询师的选择上，优先选择具有抑郁和焦虑症治疗经验的咨询师，这个是可以直接问的，心理咨询师也有义务进行如实的回答。
希望我的回答对你有所帮助。
情绪没有好坏之分。
我们来看看焦虑是什么？
这是一个焦虑的时代，没有人可以完全与焦虑绝缘。适度的焦虑是我们前进的动力，但过度的焦虑会给我们的生活带来巨大的困扰。
焦虑来源于不确定和难以取舍。
不确定来自两个方面，一方面是对自身的不确定，不知道自己到底想要什么，或不知道自己适合什么，自己到底哪里出了问题。一方面是对外界的不确定，对外部信息掌握的不够，或对未来的不可知。
难以取舍往往是鱼与熊掌兼而想得，此时又回到自身，最核心的是你真正想要的是什么？找到这个核心，难舍能舍！
