1. 先问候对方，表示关心和关注：问候是一种友好的，可以让对方感到受到重视和关心。你可以问候对方的近况，表示你在意他们的感受和情绪。
当然会，而且很讨厌别人打扰，拒绝一切联系，每天沉浸在自己构想的世界里。
不愿意做任何事，不出门，丧失一切兴趣。在别人的眼里，抑郁症就是、心眼小、内向的代名词，因为他们根本不清楚什么是抑郁症，以为抑郁症就是心情不好。抑郁症的痛苦只有抑郁患者本人和最亲近的人才会了解，真的是生不如死。
我觉得你既然要和她聊天的话，就应该知道抑郁症到底是什么？
从心理学的角度来讲，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
我给您举一个例子，我以前有一个来访者，是一个服装店的老板，他抑郁的表现是每天一到早上起床的时候，感觉身体动都动不了，内心非常的灰暗。
但是和人交流的时候，会像平常人一样开心的笑，然后社交活动也很多，到了晚上还是会觉得空洞洞的，就是什么也提不起兴趣，也没有愉快的感觉。
和人在社交的时候看起来他好像很开心，但是其实心里就像一个大黑洞一样吸走了一切积极的情绪。
在这个过程中，他向我咨询的时候，我是鼓励他去正规的三甲医院心理科，去做了诊断。判断出了他确实有抑郁症。
那么在聊天的过程中，我的做法是什么呢？
第一，他并不会喜欢我们给他们建议，也不喜欢被灌鸡汤。
请避免说以下这几句话：
“你想开点就好了！”
“事情都会过去的。”
“你这不是病，就是你太矫情了！”
“起来动一动就好啦！”
“你就是太缺乏锻炼了，跑跑步就好了。”
这种开玩笑似的安慰其实会加重他们的悲伤。
第二，慢慢的倾听和陪伴就会很好。
不管她什么样子你都不会离开，不管他什么样的想法，你都是坚决的支持！第一转时间的回应他。因为抑郁症患者会陷入到
“自己一无是处，我没有用”，
“我不被需要”
“没有人爱我！”
等等的状态，所以，就要一直等待她，一直不离开她就是对他最好的帮助
所以在这个过程中你最重要的是陪伴，而不是去劝慰。
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不用去了，你没事。
抑郁症诊断有很高的的标准，感觉自己抑郁的都不是，觉得自己不是的反而可能是。
你现在可能存在抑郁状态，这个状态谁都有，不算是问题。
抑郁症一般与生死有关，存在严重的思维缓慢、行为缓慢、兴趣减退，得了这种病的人只求一死。
你想去医院了，有求医问药行为，一定不是。
有些事还是得和家里人说，家人才是你最好的港湾。
可以给家人说，朋友嘛不说也可以，外面每个人说话不一样，说了，害怕更加给你心理上增加压力，但一定要让家人知道，而且要他们去认识 重视，认真对待此病，另外家人只能够出钱给你治疗，多关心你，最重要你自己一定要走出抑郁，努力改变自己的生活，给自己订一套方案，比如出去上班，每天锻炼，找个知心朋友聊聊，一定要挑战自己，严重感到身体每天难受，一定要看医生，该吃药还得吃药，会好的，
