中度抑郁症及焦虑症可以保守的药物治疗以及进行心理治疗为主，如果轻度的焦虑症，这个进行心理开导一下就可以，但是如果达到中度也是得结合抗焦虑的药物，心理治疗的话可以选择认知行为疗法，这个针对抑郁和焦虑的治疗效果都很好。
首先不要把抑郁、焦虑当一种器质性的疾病来对待，因此我不喜欢叫症。除了突发件带来巨大的精神冲击，一般都有个发展的过程，其次表现程度有轻中重度不一样，引起的躯体症状表现也不完全相同。
其次千万别想通过什么最简单有效的方法走出来，因为他们心中什么都清楚就是无法控制、无法调节、无法做到。为什儿？因为抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理障碍的形成是有物质基础的即大脑神经细胞突触间隙传递信息的三种神经介质：五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收太快导致水平下降直程度有关。遗憾的是绝大多数搞心理的医生对缺乏多巴胺与心理障碍的认识不足。
产生抑郁和焦虑离不开二个因素：
遗传性垎：爱多想即凡事多思、多疑、多虑，生性敏感、个性强、性子急、输不起、追求完美但心理抗挫折能力差、情绪化、小事爱扩大给自己找不开心、容易接受不良暗示怕受伤害、胆又较小。
不愉快社会心理因素：婚后发现配偶许多自己追求不到的东西、工作、学习、経济、生活中的压力，人际关系不悦或紧张、大家庭中的矛盾包括子女婚姻问题、对自己健康缺乏安全感等等。
二者缺一不可，性格无法改变，正因为这种性格既造成能干的一面，也导致会因一点小事会无限放大，产生三种神经介质回吸收太快，水平降得太低因而产生各种心理障碍。毫不誇张地说只要应用二种药物来抑制它们的回吸收，几天就全愈了，因为性格无人可改变，不愉快的事每天都会发生，因此用药时间要长久。而且停药后复发率较高，但只有经历过这种苦难的人才知道有药能治好的病都是好毛病，除非医生水平太差。能使自已快乐的药应称为神丹妙药。
所以不懂的人别胡编了，就算你得过抑郁、焦虑现在好了可能一辈子要和它斗的。更要小心你是不是一个“轻度双向情绪障碍”即正常人的情绪失控，他们一直在过度兴奋相和抑郁两个时相里转换，变化很突然就像变了个人似的。很羡慕因为他们的兴奋相是最富有活力和创造力，满怀信心，有极高的工作效力，不断突破自我和前人，这是社会进步和发展的原动力，而落到抑郁相只有自己和家庭来承受，好在不停在突变，一天几变，几天一变甚至几年一变，变得连自己都搞不清楚：我怎么是这样的人。
2018.12.14
谢谢邀请！社会、工作、情感、家庭等各方面的压力，带来情绪不稳，烦躁不安，处理事情欠妥，睡眠不安等负面后果。所以合理克服心中的焦虑，势在必行。首先要了解产生焦虑的根本原因，只有找到原因，才能从源头抓起而改变心情。如果在情感上出了问题，必须清楚这份感情值不值得去呵护，比如男女双方都非常爱对方，由于一些生活细节所干扰，产生矛盾。可以用真心、用行动去改变，而不是一味悲观等待与责怪。假如只是单相思，对方根本不在意，不如洒脱一点，祝福对方，放弃也是爱！如果工作上的事影响情绪，首先解剖自己的工作能力、态度、，不要认为自己什么都完美，而去推卸责任。改变自己的不足，善于学习他人之长，发扬正能量的作为，经常换位思考对方的感受，自然而然工作顺心了，人际关系和谐了，心情舒爽了。还有身体因素、家庭方面、甚至交通原因等带来的苦闷，要树立自信，正确定位，积极参加团体活动，体育运动，抽空学习，让自己心态乐观、积极向上，一切心中焦虑迎刃而解。
该怎样帮焦虑症男友走出困境？
等：首先找出焦虑的方向，是对感情方面还是工作方面，还是面对所有事情都有焦老师的状况，解决办法：
1.如果是感情方面，就得给他信心，你是关心他的，尽量减少与异性的聊天特别是之类，特别是晚上，只要你一心对他，你一定通做到，给他十分的安全感！
2.如果是工作方面，给他能力方面的鼓励，看一些励志的电视剧，让他调整好良好的心态，好事多磨，没有人随随便便就成功的，信心是人的根本！
3.所有事情都焦虑，说明比较严重，但都是有起因的，树立其信心相当重要！
既然越来越好了，更应该高兴，增加自信，把最简单的生活过得最有规律，饮食规律，睡眠规律，在自己能承受范围内适当运动
