医圣孙思邈在《千金要方》中曾提到照海穴，意即照耀大海（水）之穴，他称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，就会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑，都可以按摩这个穴位，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得，立竿见影的妙法。
中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。
外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。
照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。
此穴位位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。
按压的时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤具体按摩方法是：人坐在椅子上，把两只脚心对齐，用力按内跟下的一个小坑，在按摩这个穴位时要闭口，感觉到嘴里有津液出来时，一定要咽到肚子里，一般来说，点揉到3~5分钟的时候就会感觉喉咙里有津液出现，疼痛也会随之缓解，这就是古人所说的吞津法。
在临床时还发现坚持每天按摩3~5分钟，对失眠也有一定的疗效。?选了以下这些穴位给他按摩：照海、少商、丘墟、商丘、鱼际、尺泽、曲池、内关。
共按了二十多分钟。以下为所按穴位的一些功效：1、照海（肾经）－专治咽喉炎。从古至今，它治疗咽喉方面的疾病最有效，如咽喉痛、慢性咽炎。
实际上，肾经上的穴位都能治疗咽喉疾患，因为肾经本身就是通咽喉的。但照海穴是专治，且效果极佳。2、少商穴（肺经）－－治嗓子痛效果最佳。
特别是急性咽喉肿痛有特效。少商穴治嗓子痛效果最佳，特别是急性咽喉肿痛有特效。但这些穴要强刺激才行，过去通常用三棱针来点刺，放一滴血，当时就见效果。
用指甲使劲掐一掐也行。3、丘墟（胆经）－－专治各种上火之症。上身各种炎症。身体自带的消炎大药。丘墟是胆经的原穴。
专治各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎，头痛和痛的炎症等。
在足底反射区，丘墟相当于上身淋巴反射点。4、商丘（脾经）－－消炎大药，下身各类炎症。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。
炎症一般是由细菌感染引起的，为什么按摩这个穴位可以消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
所以它能治膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。5、鱼际（肺经）－－清火效果最好。鱼际是肺经的火穴，清炎的效果出人意料的好。
心中有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按它最好。它还能调节小孩的肠胃功能。6、尺泽（肺经）－－降火、补肾、调节身体虚实，高血压、头重脚轻、哮喘交通肺和肾，调节身体虚实，补肾，化“肺”补“肾”中医号脉时，三个手指分别摸在腕关节寸、关、尺的位置。
尺的位置是号肾的功能。所以“尺”代表肾，“尺泽”上给肾以恩泽，给肾以浇灌。尺泽穴就是补肾的要穴。它能补肾，跟五行有很大关系。
肺属金，肾属水，金能生水，所以肺气足了就可以补肾。按尺泽穴就把肺经多余的能量补到肾经上去。尺泽穴又是合穴，属水，所以这种补肾方法叫做泻肺补肾法。
其实，泻只是一种能量转化，是把肺经多余的能量转化到肾经上去。因为上焦的能量过多，淤住了，反而让人觉得不舒服，老有火气，老想吃点凉的东西或祛火的东西，现时却两脚冰凉。
这是火气都用到上边去了，没有留些到下面来，形成了上实下虚之症。此时，不能盲目地泻火。而去医院，一般会让你吃点苦寒的药祛火，往往用通便的办法。
可一吃祛火的药，一通便，上边的火没有了，下边却更虚了。所以，我们需要的是把这种能量转化，不要白白地浪费。要知道，即使是“火”，也是人体里的一种能量，也是靠气血制造出来的，所以不要把它泻掉，泻掉就等于把刚生出来的气血又给浪费了。
我们要把它转化。揉尺泽穴就是很好的办法。有的人头重脚轻，有高血压，还有哮喘，也是上实下虚之证，需要揉尺泽穴来转化。
7、少海（心经）－－水火相济,降火补肾,心火盛。夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急。
少海穴在肝横纹边上的点上，主要功能是滋阴降火。因为心经属火，而这个穴是合穴，属水，所以少海穴起到一个水火相济的作用。
就是说心火太盛的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。有一种病叫心肾不交，夜里就比较燥热、烦燥、爱出汗、老睡不着觉，这时一定要多揉少海这个穴。
少海主治的病非常多，如心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森病的那种手颤）、手痉挛，平时都要多按少海穴。失眠、两肋痛、牙龈老肿痛，也是心火过旺造成的，如果再配合合谷穴一起按，效果更好。
少海穴是一个治疗耳鸣的要穴，就是老爱心烦上火、耳边响、起急的那种耳鸣，少海穴治疗效果最好。8、曲池（大肠经）－－降血压、降火、排毒、祛痘痘、治皮肤病、明目、增加血液循环、减肥。
9、合谷（大肠经）－－包治百病的万能穴，主治牙痛。左牙痛揉右手合谷，右牙痛揉左手合谷。揉的时候最好再加上一个压痛点，那效果就太神奇了。
通常80%的牙痛，都会在一两分钟之内止住。找压痛点的方法：牙痛的时候，捏耳垂贴近面额的这个部分，会有一个很敏感的地方，这就是压痛点。
如果把合谷和压痛点同时按捏，会巴马上止痛。当然，要别人帮你按合谷穴，你自己按耳垂。“头项找合谷”，凡是头面上的病都可以找合谷。
10、列缺（肺经）－－头颈部所有的疾病。偏头痛、，脖子落枕、感冒引起的头痛，补肾、遗尿、通小便、成人前列腺。俗话说，头项寻列缺，几乎头颈所有产毛病，列缺都能治。
列缺还是一个交会穴，它跟肾经交会，所以还有补肾，治遗尿、通小便、成人前列腺的作用。11、内关穴（心包经）——治与脏腑相关的病，心、胃、胸全管。
主“通”，不主“补”内关穴的功能特别强大，凡是跟脏腑有关的病，都可以通过它来解决。它常用的功效有15个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、肋痛（肋骨痛）、双向调节血压（高血压降低、低血压升高）、冠心病、心绞痛、心律不齐（这3种病其实只是一种，只不过表现出不同的症状）、治失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏（主要是肠胃不舒服的过敏）、痛经、胸口痛、晕车。
总的来说，内关穴的功效就是心、胃、胸全管。但内关穴不是一个补穴，只是通的效果比较好，有阻滞、觉得不舒服，堵了的时候，可以揉内关穴。
如果比较虚弱，没精打彩，就别揉内关穴，因为它是用你的血气来通的，一通就要耗气血。12、曲泽（心包经）－——补养心脏、心脏供血不足，治长期堵闷、急性胃痛、急性肠胃炎、。
“泽”是灌溉的意思，也就是给心脏以补养。曲泽穴在补充心脏气血的基础上，能解决气血淤滞引起的虚损，改善长期胸闷、心慌之症，还可以引心包经之气血供给肠胃，治疗急性肠胃痛和突发肠胃炎。
曲泽是心包经的合穴，合至内府，能很好地调节心包经的整个内脏。心脏有损伤，它也能帮助修复。如果一揉曲泽就很痛，就证明心包经相对来说还比较通畅。
如果揉到曲泽已经不痛了，但瘀点还比较痛，说明都在淤点淤着。这时候一定要把淤滞点打通，打通淤滞点后曲泽穴就开始畅通。
心脏供血不足，也叫心血虚，通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来，这叫因淤而虚；还有一种是心脏本身功能虚弱。
曲泽对这两种情况都适用。曲泽还能有效治疗急性胃痛和急性肠胃炎，一揉就会见效。
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作为重度抑郁26年的我，自己的亲身经历是：从16岁开始，精神病的爸爸和我重度抑郁的同时还肩负照顾重度精神症妈妈的重担。
后来的所有学习和工作（我是一名小学教师。）对我来说，每一天的每分每秒都是与病魔抗争（记忆力严重受损、睡眠严重不足、易怒、焦虑、内心无比痛苦……），是挑战自己各方面的极限，是如蛇蜕皮般地改变自己，是心在不停滴血……就是这样完成学业后，坚持上班，养活我自己，同时照顾妈妈。
直到今天，一切痛苦都已过去。我和妈妈过上了幸福、安逸的生活。
您好！这是两种医学理论体系，对同一种疾病的不同叫法。就好比的“七夕节”和西方的“情人节”，想表达的是一件事情，但是所展现的形式不同。在西方医学体系中，抑郁症指以各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。临床上主要表现为心境低落，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、行为，甚至因此死亡。抑郁障碍单次发作至少持续 2 周以上，常病程迁延，反复发作，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性，可造成严重的社会功能损害。
在中医的理论中，抑郁症相当于郁证、百合病、脏躁、癫证等病证。抑郁症的基本病机归于肝气郁结，进而可以发生肝气乘脾、肝损及肾，气滞痰凝、血瘀，因实致虚等病机变化；治疗则以疏肝解郁为中心。在证型上可划分为：1、肝气郁结证，2、气郁化火证，3、气滞血瘀证、4、肝郁脾虚证，5、痰气郁结证，6、痰热蕴结证，7、忧郁伤神证，8、心肾阳虚证，9、气血不足证。
需要指出的是，目前治疗抑郁症的主流方法还是西医疗法。中医药治疗抑郁症虽有一定疗效，但仍存在诸多不尽人意之处，如对中重度抑郁症疗效较差，故患者在治疗上不要过于偏颇。如果需要更多帮助，欢迎您关注我的头条号，头条提问邀请作答即可。
同感身受，
我走了出来……
抑郁症！抑郁症是精神癌症，
如果早期不及时开导，
慢慢会加重到厌世！
我曾经，投资失败，女友，离去
妈妈抢救，同时发生……
经历，过至暗时刻，
一至于，扛不下去，两次
重度抑郁症，20天瘦了，近30斤，
无助的，我走进了~佛学
明白了，佛学的空性，因果
我给你的建议，也是我重生的方法
1，先找到信仰，
人到万难需放胆，需要心灵的依靠，
因为这种事，别人不会理解你，
还会觉得你矫情，你无法诉说，
有信仰则无惧，人也就平和了
2，读书
增加自我的认知，看看历史书
看看过去那些大神，
经历至暗时刻~是怎么恢复的
怎么逆袭的，以什么样的心态
相信你，会得到解签
3，运动
人抑郁症爆发，情绪无法控制，
焦虑，恐惧，悔恨，持续的失眠
你需要找到一个，发泄情绪的方法，把心中的压抑，通过汗水
