西比灵治好了焦虑症并不是真的，它是一种改善血液循环和调节脑血管疾病以及改善脑血管缺血的药物，所以，不建议大家盲目使用它来改善焦虑症，否则就会因为自己用药不当而导致问题变得更严重，有焦虑症问题的人群一定要调节好自己的情绪，作为身边人也要注意适当开导对方，让对方按照要求使用药物，这样才能够降低这种病症发作的几率。
放松、放下心身。不要急，不要紧张，不会有事的。简单做人，简单生活。
别人所说，所做，是别人的事。不要想复杂，不要做复杂。不要受诱惑，不去攀比。保持正念，爱自己，关心自己，帮助自己。不生气，不发火，不怨不恨不怪。不随顺情绪伤害自己及他人，多多冷静和理智，将心情放平。过去的喜也好，悲也好，或顺舒或障阻，已经过去了，不再去想，不要追忆，因为没有任何意义了。有意义和希望的是做好现在，本分做人，尽心做事，诚心待人。心念正，心地善良，身体就健康安稳，境遇也都顺遂，日子也就过得舒心了。
我是一名心理学爱好者，持有国家二级心理咨询师证书，喜欢探索与心理现象相关联的各种内容，并且希望能够通过自己的努力，达到助人自助的心理咨询目标。
关于焦虑情绪的产生原因，我之前曾经做过自己的分析，并且对比了心理问题中的抑郁情绪，对比之后我发现：
一、时间属性
焦虑情绪在其思考力量投放的时间属性指向未来、将来、即将到来的方向上，是属于对未来的发生充满着不安全感、恐怖感、紧迫感、焦急感等等。
抑郁情绪在其思考能量投入的时间属性指向过去、过往、已经逝去的方向上，是属于对过去的事情拥有着无力感、悔恨、感叹、惭愧等等情绪。
二、心理环境
在此基础上，可以进一步探讨两种心理问题的产生环境。重点在焦虑情绪上，那么产生焦虑情绪的环境应该是能让人产生不安情绪，这种不安情绪持续的产生，而且很多不安是人为力量无法控制的，就是你明知道有情况，就是控制不住，让人产生无力感和焦急情绪。
三、需求建设
在人的五大需求层次建设上，安全感这个需求处于底层的第二层，是基础需求，倘若在一个人的童年阶段对于安全需求的建设不够坚实，将会容易发生焦虑情绪问题。
从以上三个角度分析焦虑情绪的产生来源，是我的想法，希望能够帮助到有焦虑情绪的朋友。
有了焦虑症怎么办？
要先确定自己是否真的是焦虑症，为什么这么说呢，是要朋友们搞搞清楚：
焦虑症是重症，是属于心理异常范围内，按心理咨询的划分要归入心理医生收治，是疾病属性。
平时聊天所提的“焦虑症”，是属于心理问题和严重心理问题范围内，可以找心理医生，也可以找心理咨询师，多数人提问题时上来就给自己诊断为“焦虑症”，做为一名有心理学知识的专业人士而言，第一反应是这个评估和诊断是不准确的，是需要专业评估和测量之后才能确诊的。
所以，我建议大家：提问前，千万不要轻易说自己或者别人有抑郁症，焦虑症，强迫症等等，因为重度心理疾病患者是没有自知能力的，是不会主动去求助的，整个社会对于精神疾病患者的歧视让这些人无视自己的心理问题。
提问时要说：有焦虑情绪，抑郁行为，强迫行为等等，这是普通人都有的。某某症，并不是随随便便就能得的。有了焦虑情绪，可以考虑从建立自己的安全需求开始，具体建设方法请咨询专业正规的心理咨询机构。
惊恐障碍又称急性焦虑障碍，是焦虑症的一种，焦虑症则分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。主要特点是突发的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5-20分钟，伴濒死感或失控感，患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧，并伴有自经功能失调的症状。
惊恐障碍和疑病症相似，但有所区别。
疑病症，又被称之为疑病性神经症。得了这种心理疾病以后，患者老是担心或者觉得自己患有一种或者好几种严重的躯体疾病。身体上也真的会出现心悸，潮热，恶心，反酸，腹泻，胸痛，呼吸困难等症状，去医院检查以后并未发现患有躯体疾病，因此反复就医。患者在日常生活中表现的非常焦虑，查询了各种疾病的症状以后，更觉得自己患有这些疾病，医生的解释并不能打消患者的顾虑，需要进行心理治疗和药物治疗。
疑病症和焦虑症是不同的，虽然疑病症患者常常由于担心自己患了某种严重的疾病，而出现焦虑的情绪，但并不属于焦虑症。焦虑症患者担心的范围则比较广泛，在没有明显诱因的情况下，也会导致焦虑症发作。焦虑症和疑病症都需要及时进行治疗。
以上所说有一点相同，就是都会有焦虑症状。针对性的治疗：药物和心理治疗，药物只是辅助，真正的根源在心里理层面，所以正规有效的心理治疗是治本。
什么情况下是彻底治愈呢？
思维的转变，因为所有心理问题的产生都与思维模式有关，消极的思维模式的人更容易出现心理问题，所以转变思维模式，由消极变成积极的思维模式，就算治愈了。
为什么失眠，可能是环境的因素。更确切地说，有没有在床上玩手机的习惯?
