您好从您所说的资料来看您有一定的焦虑症倾向建议您及时的进行心理咨询与治疗焦虑症有哪些临床表现 患者表现焦虑恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频不调缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在。
1.4我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白1.4
能根据自己走过的路给予儿女启发，是一个父亲最大的乐趣。“经常紧张、心慌就是焦虑症吗”【发现爸爸】有话说！
焦虑是人感知周围事物的时候所产生的情绪反应，当一个人高估了某个情境所传递的危险信号，同时又低估了自己的能力，就会出现焦虑的情绪。
在日常生活中，孩子也会因为身边所发生的事情而感觉到焦虑和不安，特别是父母这三个常见的行为细节：
1、父母冷战
夫妻之间出现冷战，似乎是再正常不过的事情，不少夫妻会认为比起暴力，冷战是一种比较合适的矛盾处理方法。
殊不知，感受着爸爸妈妈之间冷飕飕的无形较量，会让孩子很焦虑。
首先，孩子会认为爸爸妈妈的冷战是不是因为自己；接着，孩子会很担心爸爸妈妈从此就不相爱了；结果，孩子就会对爸爸妈妈之间的行为非常敏感，表现得战战兢兢。
如果频繁面对父母之间的冷战，孩子会因为长期的焦虑情绪而变成患得患失、优柔寡断的性格。
2、举止粗暴
有时候，因为生活中的一些琐碎事，爸爸妈妈会出现无法控制的小情绪，例如爆爆粗口，甚至在无法宣泄愤怒情绪的情况下会做出甩东西的行为。
在成年人的心里，这些行为是为了释放内心的消极情绪，但是，对于孩子而言，这些粗暴的行为是有点吓人的。孩子会担心自己受到伤害，于是就变得小心翼翼，甚至会迅速跑去能保护自己的人身边；而且，孩子会因为害怕与焦虑的情绪而排斥与你接触，因为他不知道你什么时候会“爆发”。
不注意情绪自控的父母，在孩子内心将留下非常不好的印象，比如孩子会认为你脾气不好、粗鲁、不爱护东西等等，从而影响孩子对你的认可以及亲子间的互动。
总是要面对举止粗暴的父母，孩子也会形成敏感的性格特点，甚至会在平时社交、青春期出现暴力行为。
3、用力关门
一方面，孩子对爸爸妈妈的一言一行都会看在眼里，记在心上；另一方面，孩子对周围环境特别敏感，尤其对家庭环境中的动静，他们会十分在意。
一旦爸爸妈妈出现异于往常的无意举动，都会引起孩子对其中意思的揣摩。例如爸爸妈妈突然非常用力地关门，孩子就会警惕起来，因为在孩子的心里，关门声音大是爸爸妈妈生气的表现。于是，一听到有人用力关门，孩子第一反应就是“有战况！”
所以，爸爸妈妈不要轻易借助其他的介体发泄自己的情绪，这会引起孩子内心的不安和焦虑。如果无意之间有这样的举动，就要有意识地对孩子解释，例如因为天气变暖，家里的门难以关闭，用力地关门却引起了孩子的关注，爸爸妈妈此时就可以说：“宝贝，不好意思吓到你了！爸爸只是因为这扇门太难关了，才如此使劲的。”
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看你现在的精神状态已经成为极大的包袱，很愿意帮到你！
从心理学上讲一个人面对新环境反而不断的回忆过去的美好，那他一定是有了轻度的抑郁。而面对新环境充满恐惧和焦虑，那他一定是过于对未知看重了，也就是轻度的妄想症，当然你不要害怕，轻度妄想症名字吓人可实际上只是情绪上的问题，是很容易调整过来的。
在我们刚失恋的时候，那感觉天要塌了，人生顿时前面一片黑茫茫，更有甚者感到没有活下去的意义，熬过那段时光，如今孩子都要找对象了你再回过去看，都感到当时的幼稚和冲动。当时为什么会那么难受哪？就是把未来看的太重太灰暗了，实际上未来根本不是你想象的那样。
对待领导和同事，要做到谦逊有礼四个字！没有人能生下来什么都会做，要提醒自己就是有小挫折也是学习的过程。
有两个办法，调整状态活在当下，不问收获怎样，只要努力耕耘，做到努力到感动自己，做到问心无愧。第二是不要站在低处看远处，要站在高一点的地方看远处，你会发现自己正在做多么值得自己骄傲的事呀！
