存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。
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对于抑郁失眠的治疗方法，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。患病后及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给病人带来更大的损害。对于失眠的病人睡前尽可能喝杯热牛奶，可以促进睡眠。
当老公的多给些体贴，关爱，带她去医院看精神科医生，适当吃药会慢慢治愈的。
患有忧郁症的人在中午睡不着觉，大部分都是因为心情不佳引起来的，和这个疾病多多少少会涉及到关系，最主要的想要解决从睡眠方面上下手。建议去做一下心理咨询，进行心理测试。积极配合治疗。必要的时候可以配合一些药物来接受治疗。按时服药。注意休息。合理饮食。
