您好,抑郁症的患者是不能够抽烟的,像烟酒之类含有刺激物质的患者都是要避免接触的,这些都是会导致患者出现疾病复发症状的,大家在生活当中可以多去进行一些心理调节,这对于疾病的治疗和预防都是会有一定帮助的.抑郁症的心理调节方法:既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对.抑郁症患者可适当改变一下生活,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足,郊游,爬山,游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中.
ACA
对于您的情况深表同情并理解。讲下个人体会吧，希望对您有启发。
我觉得，烟酒游戏并不是说非要戒得干干净净，要戒掉的只是那个习惯而已。
以戒烟为例吧，我觉得要戒的并不是烟，而是习惯。比如说，有事没事就抽烟，看见别人抽也忍不住抽的冲动。吃点东西又想抽烟，忙的时候想抽烟，无聊的时候也想抽烟的习惯，这是要杜绝掉的，但是偶尔抽两根其实无伤大雅，说抽烟有害身体，这也没错，但是那是针对无节制抽烟而言的，没必要太较劲。
有句话怎么说来着，你走出了一个极端，进去的可能是另一个极端。我觉得你有点像这样，太较劲了，强迫戒烟戒酒戒游戏，我估计你健身也是强迫的，这不出问题才怪呢。我们古人都讲究平衡，做什么事请都要讲究一个度，何必把自己逼得那么痛苦呢？
所以，你要戒掉的不是瘾，而是你的生活习惯，我建议你给自己做个时间安排表，趁着健身的机会多交些朋友，改变现有的生活，或许这些都不是问题。
抽烟与酗酒是众所周知的不良生活习惯，高血压是最常见的并发症之一，两者之间存在一定的关联性，因此戒烟戒酒将有利于高血压的预防和控制，但是正如问题中所提到的，为何很多从不抽烟喝酒的人也会得高血压呢？从单一事件发生的角度可以分为单因单果和多因单果两个类型，高血压的发生属于后者，也就是有多种因素与高血压的发生相关，而抽烟和饮酒只是众多因素之一。
谈到高血压的发病危险因素，从整体来看高血压发生的因素可以归结为遗传因素和环境因素这两方面。其中遗传因素可以通俗的理解为如果父母有高血压那么下一代患高血压的概率会增加，这与所谓的遗传病不同，因此高血压的遗传不是一种必然的关系。与高血压相关的环境危险因素则很多，较为常见的有以下几种：
1、食用盐分过多：盐的主要成分是氯化钠，食用过多可以造成体内水钠储溜，血容量增加，进而血压也会增高；
2、精神紧张：有些人从事的职业会造成精神长期高度紧张，导致交感神经兴奋，血管收缩，血压会随之上升；
3、不良饮食习惯：有些人喜欢高热量、高油脂的饮食，这种饮食习惯容易导致血管发生硬化，进而降低血管调控血压的能力，最终发展为高血压；
4、生活没有规律：人体有一个生物钟，如果生活没有规律会打破生物钟的节律，导致身体系统调节发生紊乱，血压也会随之增高；
5、运动少：运动一方面可以改进身体的代谢，另一方面肌肉运动可以辅助血管收缩，对血管是一种变向的保护，因此运动少的人容易患高血压；
以上谈到的是除抽烟饮酒之外与高血压较为密切的危险因素，需要强调的是，遗传因素与环境因素并不是相互独立的，两者之间有一定的交互关系，即使有遗传因素存在，如果可以有很好的生活习惯同样可以降低高血压的发病风险。
