你好！你的情况可以先从免费心理咨询看起，如果必要，建议正规医院精神专科诊断治疗。
一、目前国家有很多免费心理咨询，一些机构及心理咨询志愿者为大家提供免费线上线下心理咨询！你的情况可以先从这些渠道开始，先听听他们的建议。
二、如果必要，一定要去专业精神科检查诊断，有些心理疾病必须进行治疗才能缓解。
到这个阶段，就不是单纯的心理咨询，还是心理治疗。
总之，你的积极态度值得认可，今日头条也有很多心理咨询师的，可以求助。祝顺利！
因人而异，达到预期目的即可结束！
谢谢邀请！
其实，看心理医生真的应该是件平常的事，心情不好，或者纠结于某件事情难以解脱，或者工作中有些人事关系的矛盾等等我们都可以找心理医生聊聊。小的心理问题及时调节，就不会积压成大的问题。
通常人们把心理分类为心理健康和心理不健康。精神性疾病、比较严重的神经症、人格障碍这个归类于心理不健康，除了需要心理调节外，更主要的是靠药物治疗；如果说我们在生活中有了压力或者创伤件，有了心理（比如生活中我们为某件事情焦虑，或者长期的压抑导致的轻微抑郁，或者是紧张、自卑、恐惧），那么这个属于心理健康范畴。我们大多数人都属于后者。及时找心理医生做些调整，有利于恢复心理创伤，恢复自信，找回生活乐趣。
我国对心理问题的重视也就是这十几年的事。由于不了解，所以感觉神秘，于是衍生出很多错误认知，以为看心理医生的都是精神病。生活中有些无法排解的压力也憋在心理，有的人由于失去亲人，悲伤难以排解，无处诉说，看心理医生怕被别人笑话，也不敢去。
倒是有些文化层次高的人领悟到心理治疗的重要性，心理及时得到调节，所以心态一直保持得很阳光，比如央视的主播们。
身体感冒了，不是大病，我们也会吃药看医生，心理有了问题去看看心理医生是不是也是很正常的事情？❤️敬请关注七天蓝❤️
一名心理咨询师的成长需要高额资金投入和长达数年的时间投入，不同于一般商业。
应该与自己的知心朋友多谈心，因为心里难受总是有各种各样原因造成的，要把郁闷的事实言相告，朋友才能为你支招，有好多事其实很简单，但当你走进了死胡同便无法靠自己来排解，所谓良言一语值千斤，朋友是旁观者明，经他点拨后你会一点就通，心通则闷解，哈哈一笑你心还会难受吗？
