找个信任的人一起去医院看，多看几家医院，中西医都看看，每个人的治法都不一样。
太严重的其实不建议看心理医生，会崩溃的，根本控制不住。前期先通过药物治疗控制和缓解，中后期在心理疏导。
平时多做自己喜欢的事情，宠物，玩具，游戏，小说，动漫，挑那种无脑欢乐的来。还有就是多去小公园溜达溜达，或者找个小土坡小山头的嚎几嗓子，喊出来，情绪要发泄。
个人经验仅供参考
怕啥会有啥，真正敢于面对，也就不怕了。
抑郁症，究竟在抑郁那些方面？一个个攻破，都是压力大，没得到所希望的抑郁吧？
如果是念头想的痛苦，索性就让它想，盯住念头，看它到底能想多坏。
跳出来看，不要完全被陷入进去，这样释放内心痛苦后，就不压抑了。
如果在比较，感到没别人过的好，现实不成功，就当在充电。。。
即使看别人成功，担当的责任也重大，他们在消耗电发光，总有一天，也有电不足的时候。
其实啥也带不走，成功又能如何？都是过眼云烟，就当看电影。。。
只要自己感觉过的好就行。成功者，要付出很多，自己又不想付出那么多，这份简单快乐，别人还羡慕了，是不是？
想想都得到了，还没真正享受却离开了。
不要攀比，就没有抑郁和痛苦，只要活着，就比死去的人幸运。
我也曾经抑郁，不过现在基本已经好了。我没有吃药，那时觉得自己很悲哀，存在于社会对谁都没意义。没事站那都会不停掉眼泪。半夜也会莫名伤感，然后哭得枕头都湿了。失眠，觉少。
其实我是很想跟抑郁症患者分享我的经历的，希望以此帮助大家。
大概三四年前，我怀了，老公也不是很关心我，接下来我开车时，不小心撞了一个人，赔偿了很多钱，然后我老公和他家里人一起算计我。就是如果我哪天离婚，他们设计让我一分钱得不到还要背负一身的债务。具体做法就是在夫妻关系存续期间，到处借款，但其实都是假的。然后就是我自己炒股亏了几十万。在这样重重压力，精神折磨下，抑郁了。
严重时甚至觉得生无可恋，老想着还不如死了算了。
但我也有清醒的时候，我两个孩子那么小，没有我他们会很可怜。她爸爸一定会给他们找个后妈，后妈那当面一套，背后一套的，我的孩子也会很悲惨。还有我的父母，花了好多钱和心血把我养大，还一点没报答他们，而且白发人送黑发人那是何等悲哀的事啊？
而且我一个表妹，也是生了二胎，老公突然出车祸残，脾气还变得暴力。她自己的妈妈多年前因为生二胎中风了，所以表妹一人要照顾三个孩子，两个大人。最后抑郁了，在她生日的晚上结束了她年轻的生命。她的孩子小的才九个月，还不懂得难过，但他注定有一个难过的人生。她的爸妈在失去爱女的悲痛中挣扎。
当我看到这些，我想，我不应该那么自私的自己离开。我要好好活着。于是找家人倾诉，自己听道德经，打开心胸。知道了原谅别人就是原谅自己这句话的真正内涵。当我们不去和任何人计较的时候，我们就轻松了。坦然面对一切，这些一定要自己去悟，这些道理大家都知道，这些话都听过，但你没有认真领悟，当你真正领悟了，你就豁然开朗了。
抑郁不可怕，它是精神的郁结，我们自己调整自己的心态，把这些结打开，自然就康复了！很遗憾，我的表妹当年离了三千多公里，而且是去世后才知道，如果能早点了解她的事情，不至于三十岁不到就走上那条路。
今天写我的经历出来，是希望能帮到大家，如果有抑郁的朋友看到，可以联系我，我愿意听你的故事，做你的倾诉对象，让你孤单难过时，有人和你分单。
消极生活，欢乐不多，但是不会寻死。
抑郁症患者受到刺激之后有没有把事情想得更糟糕这个问题。我从自身出发解答一下，我想我大概换抑郁症有3~5年的时间了，我是那种比较坚强的，在患病的时候会经常不想说话，不想微笑，什么都不想做，只想呆呆的，然后把自己关起来封闭起来，如果在不得已需要面对朋友亲人或同事的时候，会强制的让自己微笑，讲话，倾听，但实则脑子里一片空白。最近两年的时间我没有工作，没有办常思考问题交流，非常人能理解的那种痛苦，最近我下定决心要改变让自己忙碌起来，我把仅有的存款买了一套房子付了首付，卡上还有不到5000块钱，房贷马上就下来了，所以逼迫自己必须要生存下来，从互联网直播开始面对人群讲话，虽然有的时候我的直播房间里没有一个人，但是强制自己去适应去讲话，去沟通，去动脑，去思考，去运动，去磨练，我想大多数抑郁症患者都非常的痛苦挣扎着想要走出来，但没有办法跟自己的朋友亲人，家人去讲自己的痛苦自己需要帮助。抑郁症患者看到类似的主题文章大部分都会点进来看一看。所以如果你同样身为抑郁症患者，看到了这篇文章，那你一定要坚强下去，总会有一个出口让你出来的，然后好好的面对人生，好好的活下去，如果你需要帮助的话，可以来私我，我会倾听你的心声，帮你走出来。我理解你的感受，感同身受。虽然我并不是心理医生，但我希望我有一点点阳光可以照进你的黑暗。加油
