抑郁症其实不是病，就是你想多了，心病还需心药医，青少年时期患过抑郁症，并不等于你不一辈子就是抑郁症。 从现在开始改变，你一定会脱胎换骨成为一个有自信，有激情的人，只要你自己下定决心想改变，一定可以改变。 怎样做呢？
一、提高自己的能量状态
管理好自己的思想、语言、行动，一切都是按正能量的去做。
什么是正能量呢？正能量就是勇气、肯定、信任、淡定、主动乐观、宽容、接纳、仁爱、无私等等。
二、改变思维模式。
抑郁症的人总是很消极，遇到问题总向坏的方向想，而且越想越痛苦，总是把那个坏的结果无限的放大，反复不停的想，芝麻绿豆的小事就寝食难安坐立不安。一定要改变思维模式，遇到问题向好的方向想。
三、用心发现生活中的美好。
随时随地用心观察，发现生活中点点滴滴的美好。用心培养自己的生活情趣。
四、学会感恩。
感恩先从感恩父母开始，感恩家人，感恩朋友，感恩同事感恩生活中的一切。
五、规律生活加强锻炼。
抑郁症的人一般都比较懒散，不爱活动要想改变，必须先从规律生活加强锻炼开始，抑郁症的人能量比较低，一定要早起，在太阳升发的时候早起锻炼，增加我们的能量状态。让我们的身心同时改变。
按照以上的几条去做，你一定会收获一个健康快乐的人生，当然这个过程不会一帆风顺的，我们一定要坚持不要放弃，只要坚持就一定会有改变，我们在改变的过程中，就会越做自己越有信心就会越做越好。
过去是记忆的留影，未来是虚构的幻影，只有抓住现在，现在就努力去改变，你一定会收获一个美好灿烂的人生。
谢邀！
楼主这个问题我在临床上遇到很多，可能大家对于患者这种行为非常不理解。坦率的讲，我也之前也很不理解，但是接触多了以后就多少能够理解他们的苦衷了。
这里面有许多原因，在这里我谈两个常见的因素。
患者的原因 首先是抑郁症本身，抑郁症会影响患者的精神状态，它会使患者失去准确的判断，并且出现意志消沉、懒散少动等行为表现。这就使得患者不愿向外表达自己的感受。另外，一些患者本身的性格特征，思维观念也会影响患者对于外界的反应。比如性情比较固执，做事犹豫不决，急脾气烈性子等。
周围人的原因 最大的问题就是不理解患者，实际上我们不懂患者的痛苦是可以理解的。但不能因为这样的原因而否认患者的感受和痛苦。还有一个原因就是对于抑郁症的观念太陈旧了，总觉得精神疾病太难听，让人无法接受。这样的观念太片面也不够准确，会让人产生不好的联想。因此，多了解抑郁症和其他精神疾病的相关知识，对于接纳患者很有帮助。
在这种情况下一定要选择去医院接受治疗，这样的状态是抑郁症的高风险情况。患者容易出现行为，因此不能任由疾病这样下去。我建议楼主前往医院接受专业治疗，毕竟没人喜欢这样下去。与其选择死亡，不如给自己一些机会。也许周围人帮不到你，不理解你，但是医生是理解你的，也能帮助到你。
祝大家健康！
2017年10月份胸口疼，心慌，失眠，各个医院都去看过，都查完了，心脏，胃，都没事，吃药就像吃饭，各种
