和同学开心畅谈天下奇闻，把抑郁当撇灰尘撇甩它
原生家庭对我们的负面影响，主要是指批评惩罚型的家长对孩子造成的心理伤害，让这些人内心深处觉得自己不够好，缺乏安全感，孩子小的时候因为没有能力保护。自己家长的暴力行为包括语言暴力，会让他们在内心产生严重的不安全感，而这种不安全感如果没有及时消除，在她长大以后会表现出很多不好的性格特征，比如胆小自卑，唯唯诺诺，怨天尤人等等，一个人的性格其实是家庭和社会环境两方面造成的。
如果你在一个悲惨的环境中能成长，并且已经养成了自己的世界观，价值观和人生观。
虽然你的这套观点当时对你是管用的，但是长大以后随着环境的改变，这条观点很可能已经不管用了。而且随着你的成长，你可能会发现自己性格方面的某些缺陷，但是由于价值、规则和信念深藏于潜意识之中，被默认是正确的，而且一般没有人会察觉到隐藏在自己潜意识里的这些要素，所以人的性格很难改变。
如果你的父母是鼓励型的，在你犯错误的时候，不会受到惩罚，而是鼓励你在错误当中总结经验教训，那么你就会得出一个结论：放纵是可以的，是学习进步的一个过程。反之，如果父母是惩罚型的，在你犯错误的时候，你受到的是批评惩罚，你的结论就是犯错误是不应该的，犯错就要受到惩罚。比如，你小时候吃饭的时候不小心把碗打破了，你爸爸拍桌子骂你，长这么大了，一个管一个管都管不住，真是个废物。这样的父母会给孩子以后的生活建立一种信念和规则，而这种信念和规则会对孩子以后的人生造成极大的危害，一个人认为犯错就要受到惩罚，这种人对别人要求就会很高，对自己要求也很高，不允许自己犯错，也不允许别人犯错，这样的人际关系就不会好。而且不允许自己犯错，那么在生活当中受到一些挫折打击，就会抑郁焦虑，走不出来。
成长经历对我们产生的负面影响和原生家庭的生活经历都会对我们性格的塑造产生巨大的影响。有句古话，江山易改本性难移，很多人认为性格是不能改变的。甚至很多做心理工作的人也是这样想的，那么性格的核心是什么？原生家庭又是如何对你的性格产生了影响？如果这个核心是可以改变的，那么你的性格自然也是可以改变的。原生家庭对你的影响的就是过去的经历在你脑海中留下的记忆，你过去的经历和记忆影响了你的价值观和世界观以及生活中的经验和经历。这三样东西的总和就是你的性格，它们决定了你对自己和对这个世界的基本看法，并且在你的潜意识里面，对你的性格和行为产生潜移默化的影响。
比如你小时候犯了一次错误，受到了父母严厉的惩罚，这个经历让你学会了三件事。第一件事，就是做什么是不对的；第二件事，就是犯了错误就会受到惩罚；第三件事，觉得自己不够好。性格的外在表现就是你的情绪和行为模式，一旦性格发生变化，你的情绪和行为模式就会发生改变。比如，你总是在考试前情绪很紧张，因为考试成绩不好的话，家长可能会不高兴，而且你会觉得自己很差劲。那么如何改变这种情况呢？
孩子小的时候，对孩子来说父母就是权威。那么，父母批评惩罚就会给孩子建立一个不好的价值和规则，父母的唠叨让孩子被动接受她不想要的信念，而孩子在犯错时打他骂他，这更是在孩子的心里灌输了负面的信念。如果这种负面的信念，价值和规则不断重复，就会给孩子产生性格方面的心理障碍，这样就更严重了。
如果你小时候有一个悲惨的成长环境，给你留下了很多不堪回首的记忆，尽管对大多数人来说，这些记忆无法改变，但是过去经历留下的价值、规则和信念是可以改变的，并且这三个要素才是影响我们性格决定因素，而这三个要素也是我们可以有意识去改变的。 那我怎么改变自己的性格呢？
第一、改变你的价值排序。从原来一定要保持考试成绩，进入班级前5名，认为考试改为考试好不好不重要，认为人际沟通能力比学习成绩更重要，这样你在。 考试以前自然就不会紧张了。
第二、改变规则。考试成绩不好不在受惩罚，父母不会责骂你，这样你的压力自然就减少了，心情也就不会太紧张。
第三、改变信念。无论你的成绩怎么样，父母对你有什么样的评价，你都觉得自己挺好的，这样在考试以前你的情绪也不会起落。
只要我们从这三个方面开始改变，即改变自己的价值排序、规则和信念，我们就能慢慢改变自己性格里的缺陷，那些由原生家庭对自己产生的心理障碍也会慢慢改掉。
我们每个人都摆脱不了原生家庭的烙印。原生家庭重男轻女，这样的伤害肯定深入到内心了。若是顺风顺水，大家都皆大欢喜，若是受挫遇困，就会被扫地出门，既然是这样的家庭，就不要指望在原生家庭里再寻觅出温暖，曾经小时候没有得到的疼爱和关心，如今长大了，处境只会更难，或许在家里呆着都需要战战兢兢如履薄冰，看人脸色吧。父母年轻力壮的时候尚不能庇护你，如今年老体衰了，其他人只会对你变本加厉。所以，想要抚平曾经的伤害，只能依靠自己。
该怎么做呢？
第一：好好修炼自己的心，壁立千仞无欲则刚。重男轻女这样的行为肯定是从小到大都这样了，那么这些年来必定已经受过很多的不公平待遇甚至责骂和处罚。那就对这个家庭少一些期待，少一些希望，少一些憧憬，这样再遇到不公正待遇的时候能冷眼说一句无所谓了早习惯了。让他们爱怎么怎么去。只有自己的心变得强大，自己变的坚强起来，才可以无视这些伤害。不在意，便不会心疼。
第二：无需去恨，如果有条件离开这个家庭，独立起来，可以去外面工作。父母那一辈的人，其实现在很多老一辈的，自小就受到封建思想的影响，重男轻女，总觉得儿子就是家里的土皇帝，什么都要围着儿子转，一切好吃的好用的好玩的必须要儿子先享用，很可悲吧。但是以他们的知识经验，阅历思想，他们根本不会觉得自己错了。即使他们的儿子对他们并不孝顺，对他们好的是那个不被他们疼爱的女儿，他们也不一定会意识到自己曾经做错了什么。这是时代的悲哀，见识的差异。只能哀其不幸怒其不争。恨他们有用吗？除了让自己更难受，没有别的了，既然这样，就原谅他们吧，那些曾经不公平的事，那个缩在角落里哭泣的小女孩，那个被哥哥争抢东西的小女孩，走出来吧，现在长大的你给记忆里委屈的小姑娘一个拥抱吧，给她说那么多年的苦楚和酸涩你都懂，不是她的错，以后你会好好保护她，不会再让她受到伤害了。给自己一场和解，给往事一个宣泄的地方，然后擦干眼泪，朝前看，我有双手，能劳动能挣钱，能养活自己，就能自由开心的笑。不管什么事情，都无法伤害到一个内心强大的人。
第三：在伤害里重生。人们总是觉得父母有很多地方很不好，可是最后，往往会变成自己最不喜欢的那个样子。你迟早要成家立业的。记住曾经的委屈和眼泪，然后规避这些事情，杜绝这样的悲剧在你的家庭里重现。努力的认真的经营自己的新家庭，有事情多和另一半沟通，有情绪要表达出来，现在开放了二胎也许很多家庭会有两个小孩，那就争取营造一个相对公平关爱的环境。不因小孩性别而区别对待，也不因孩子先来后到而区别对待，更不会因孩子的聪明与否而区别对待。在我们成为父母的时候，是我们对人生的一次思索和探讨的机会，我们养育孩子，其实也是在跟小时候的自己对话，跟过去的自己和解，让自己变的更成熟。同时反省自身，把爱和温暖带给下一代。
一个人最好的状态就是：眼里写满故事，脸色不见风霜。唯有身处卑微的人，更有机缘看到世态人情都。愿你走出半生，归来仍是少年。
抑郁症有遗传的倾向性是近两年发现的情况，遗传可能性只是说父母直系亲子女犯抑郁症的可能性大于正常人子女。绝对不是父母抑郁症子女一定会得抑郁症。只要后天环境中没有遭到强烈精神刺激或压力，这种遗传倾向就不会变成现实。据有的专家报导父母抑郁症子女可能有14%的机率因遗传得抑郁症，这比抑郁症父母的精神心理影响要小得多。因此患有抑郁症的父母为了孩子的健康一定要及时积极治疗，以免给孩子产生负面影响。
