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我刚离婚的时候，记忆力极速减退，每天几乎不说话，别人和我说话有时候嘴都不愿意张。
我是做财务的，这样的情况没有办法工作，只好在家里呆着，一觉得闷就吃东西。最严重的时候注册会计师考试，我抄笔记，整整两科的全抄完了，可我全部不知道是什么！后来自己还是觉得这样下去不行，就强迫自己每天定好闹钟7点起床，梳洗下7点半不到就出去跑步，每天2/3公里。跑完就觉得闷在胸口的那股气吐出来了点。后来家里出事情了，我又搬家回老家。回家后条件限制没有地方跑步了。感觉身体恢复了点，找了份工作上班。上班后工作比较轻松，小妹妹喜欢找我聊天。其实我也不怎么说话但听着她们嘻嘻哈哈的，心情也约为好点。每天坚持走路上下班。一条路我现在走也就十来分钟，当时要半个多小时，还累的不行。
自己回想起来有三点比较重要:1、不要去钻牛角尖，想不开，放一边去。想到、遇到不开心的事，放一边去。等哪天心情好了，再想。不要杯弓蛇影的什么事情都觉得和自己有关。现在生病了要做的是减法！2、坚持运动。在运动中放松心情，什么都不要想，就专心运动。3、情况好转点了，要自己给自己肯定。最好是自己喜欢的爱好，在中途取的进步，自己夸夸自己。
在吐槽机的思维里，对别人残忍算不上极致的残忍，更多应该叫冷血，只有对自己都足够”残忍“的家伙才算狠人。今天就讲一个对自己都极其残忍的医生，他的实验对象就是自己。
20世纪初期，一种名为“糙皮症”的疾病在美国南部各州横行。这是一种很奇怪的疾病，看起来它比较像皮肤病，在衣服外的皮肤尤其是脖子会对日光非常敏感，稍微受到点阳光照射就会产生粗糙的丘疹。
可是随着时间的推移，病人会逐渐脱发、腹泻、浮肿，继而引发睡眠困难、神经错乱，乃至痴呆。在痴呆一段时间后，通常就会因为扩张型心肌病（就是心脏变大了）导致死亡。
而且糙皮症在南部蔓延极快且毫无规律性，仅1912年一年，南卡罗来纳一州，就有3万以上的病例，死亡率超过40%。当时美国南部居民陷入巨大的恐慌，似乎黑死病的惨痛记忆开始复活。
当时美国的公共门大抵不像现在这么逗逼，他们很快组织了大量医生研究这种疾病的原因，医生们通过研究得出了若干种推论。首先被否决的是先天缺陷论，不可能同一地区的人大量存在相同的先天缺陷，他们没有共同的祖先。
比较被接受的是不明微生物传播论，因为当时美国南部基础建设很差，卫生条件恶劣，这种微生物就可以通过病患排泄物、脱落皮肤组织、乃至唾液污染饮用水或者空气。这种理论的证据是南卡州的斯帕坦堡没有流行糙皮症，那里拥有完善的管道供水系统和污水排放系统。
然而一位叫约瑟夫·戈德伯格的医生却提出了不同观点，通过仔细的观察他认为糙皮症和卫生条件无关，它应该是由于营养不均衡引起的。疾病形成的主因不是脏，而是穷，南部老百姓太穷，食物种类单一，故此长期缺乏某种必要养分才会得病。虽然约瑟夫不确定是哪种养分，但他确定可以在肉、蛋或者牛奶中获取。
这种奇怪的论调自然引起了学界的反弹，这不是扯淡嘛？明明是传染病的趋势，你非得说营养不良来哗众取宠？虽然当时美国没现在这么强调XX正确，但明显违背常识的论调也还是会被喷的。
倒是约瑟夫比较淡定，他拿出了自己的实验记录，在南卡州他把自己和患者关在一起，并注射了患者的血液，最终约瑟夫没有罹患糙皮症，基本排除了空气传播和体液传播的可能性。
然后他和自己的妻子再加上助手共同吃下了患者的排泄物，长期观察后确定三人都没有感染糙皮症，如此直接的都不能感染，基本就可以排除微生物传播的可能性。
排除了微生物传播后，就得验证约瑟夫理论的正确性了，事实证明这家伙确实是科学狂人，对自己够狠，对别人也够狠。他安排了正反两组不同的实验，两组实验在相同时间启动。
正向实验是找一家患病严重的孤儿院，这个孤儿院有172个孩子患病，168个孩子没有患病。约瑟夫把孩子们的隔离解除，让他们充分接触，只是改变了饮食结构，加大肉、奶、蔬菜的供应。最终没有新的病患产生，172个患病的孩子也逐渐痊愈，正向实验成功。
反向实验是找一所监狱，以提前释放为条件选出11名健康囚犯，那些囚犯被单独隔离，且需要在长达9个月的时间里吃以玉米为主的单一食物。结果不到六个月就有5名囚犯罹患糙皮症，反向实验也大获成功，约瑟夫证明了糙皮症确实是由食物引起的。
最后说下故事的结局吧，约瑟夫虽然把糙皮症和食物联系在了一起，但他并没有找到具体是那种营养缺乏，1929年他就去世了。一直到1937年康拉德·埃尔维赫姆才替他找到最终答案，那种物质叫烟酸，是维生素B3中的一种成分。扯淡完毕。
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