这是因人而异的，一般轻微的两个月左右，随着工作就会慢慢恢复，但严重的还是要考虑调理的。多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一意力为好。可以结合中药调理下内分泌，可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果。
一般女性造成产后抑郁症的主要原因，一是与激素水平的变化有关。二是对于生产过后自己身材难以恢复感到心情抑郁。还有是由于照顾孩子太过劳累，缺少睡眠，所以导致自己心理上的不愉悦，产后女性被家属关注程度有所下降，存在心理落差;2.环境因素，产后4-6周内女性活动范围较小，不能做其他事转移自身注意力;3.身体因素:产后哺乳婴儿，相对比较疲劳;身体处于恢复阶段，会出现不适症状;4.体内雌激素水平较低。
从而渐渐发展成为抑郁症。所以作为丈夫，在这段时间要多给妻子关怀，经常开导她。
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产后抑郁总体上可分为生理和心理两种。此处我就不从理论上多加阐述。主要通过以下几种具体的情况说明。
第一，疼痛感造成的困扰。
不论是顺便还是剖腹产都要经历疼痛，而月子期间由于疼痛造成不便，可能造成一定的抑郁。但是，一般这种原因所占比例不高。
第二，初次有小孩，过于紧张，对老人带小孩的各种意见。
生怕小孩未被很好的照顾，一旦是老人对小孩的处理有一点未达到自己的预期，但是出于自己又无法亲力亲为，所以更加抑郁。
第三，频繁喂奶，休息不好。
特别是小孩一闹，老人或老公就抱来喂奶，夜里多次醒来，如果此时发现老公睡的很香，就会生气郁闷。
第四，交流圈变小。
自从有了小孩，宝妈的全身心只有孩子，不能和朋友聚会，不能逛街，不能做各种自由的事情。而某天，老公突然告诉你，晚上和朋友聚餐，你的嫉妒仇恨便涌上心头。
第五，担心身材走样，面容憔悴，不再是焦点。
大大的肚腩，不知道是否可以瘦回小蛮腰。面容憔悴，没有了胶原蛋白，一看就不是小姑娘了。时间都花在孩子身上，没有时间打扮，不买新衣服，蓬头垢面，得过且过，感觉不能成为焦点，不能随便撒娇，不再自信。如果正好在大街上，老公的目光投向了年轻女孩子，你会非常郁闷的。
如果是严重的抑郁症，是没有办法进行自愈的，如果是轻微的抑郁症，是要根据抑郁症的情况，以及家人的关爱程度所决定的，如果长时间的得不到缓解，也是会加重疾病的，如果出现抑郁症，也是可以通过到医院去做心理疏导来进行缓解的，家人也要多关爱产妇。
